GI rivstart

Det lät som en toppenhippa och toppendag!

Citat -För mig ger det för mycket kolhydrater, sen får du tro vad du vill. Jag känner min kropp och går inte ner i vikt med för mycket kolhydrater. Jag tycker inte att du behöver hänga i dessa trådar och komma med pikar och kommentarer, jag vet vad jag gör och har läst på tillräckligt mycket för att veta vad jag behöver. Tänk så mycket friskare västvärldens människor skulle vara utan dessa förbaskade kolhydrater. // Från en lchf-are som förändrat sitt liv med rätt kost.Citat

I texten här påstår du, Kenzie att det ger för mycket kolhydrater. Jag har aldrig sagt du ska äta dessa 100 gram på ett enda mellanmål. Nötterna kan vara i recept av olika slag
och kan ingå i en sallad och även kycklingrecept.
LCHF- dieten är endast till för dom som har fetma.
Du får må hur utmärkt som helst, men du får inte göra ett uttalande och säga att 100 gram nötter ger för mycket kolhydrater, för så är det inte.

Du blir inte fett av kolhydrater om du äter mindre mängd under frukosten och fram till exempelvis lunchen och sedan avstår från potatis, ris,pasta i alla former. Då ska frukosten bestå av energi och bästa kosten då, är havregröt. Lunchen ska bestå av ca 1-2 dl av bönor/Qiuona/ linser.

Dessutom bör även LCHF- användaren se till att tänka på att dagsbehovet av kolhydrater i form av bönor/Qouna prövas, då motion i form av styrkepass/motionspass finns i användarens liv.
T.o.m. Annica säger du ska äta något mer kolhydrater de dagar du tränar.

Det kan gå illa, om du äter för lite och tränar för mycket!

Rickard

hmm vad duktig du är som åt kycklingsallad, väldig duktig.

Ric, jag äter som kenzi alltså giviktkoll rivstart ,jag frågade en giexpert där eftersom jag har bebis hände så frågade jag han hur mycket nötter jag kan äta och då sa han 1 dl om dagen får du äta, de va ola lauritzon som sa de även David jonsson

ric69: I citatet syftade jag givetvis på det jag nu skrivit fyra gånger, att det ger för mycket kolhydrater som ett mellanmål om man ska följa Fas 1, det är det enda jag skrivit och jag förstår inte hur du kan tolka det annorlunda. Om jag uttryckt mig otydligt ber jag om ursäkt och hoppas att du med det här inlägget förstår vad jag menar.

Folk väljer givetvis helt själva hur dom vill äta och att följa några kostråd slaviskt är väl kanske inte alltid det bästa. Men för mig (och många andra) fungerar det inte att äta för mycket kolhydrater, oavsett var kolhydraterna kommer ifrån. (Och ja jag vet att man givetvis kan gå ner i vikt på en lågkaloridiet med mycket kolhydrater och lite fett, men jag skulle inte råda någon att testa det då man på lchf-kost kan normalisera sin vikt utan att behöva gå hungrig och med mängder av hälsovinster som bonus)

Var har du fått för dig att lchf-kost (som inte är någon diet!) endast är till för dom som har fetma, nu talar du verkligen i nattmössan. Du är välkommen till kolhydrater.ifokus.se där det hänger många människor (även läkare) som verkligen inte är överviktiga, utan som äter den här kosten enbart p.g.a hälsovinsterna. Det är inte meningen att man någonsin ska gå tillbaka till en kolhydratsrik kost utan det är frågan om att helt byta kost, för alltid.

Det finns inget som tyder på att man MÅSTE ha kolhydrater innan/efter ett träningspass. Om kroppen är van att gå på fettdrift går det utmärkt att träna ändå.

Och havregrynsgröt skulle jag inte äta till frukost om jag så fick betalt.

kenzie, jag har hört utav fredrik paulun man ska äta kolhydrater efter passet snabba efter passet, långsma innan

Man får äta hur man vill men är kroppen fettdriven så MÅSTE man inte.

Kenzie: har du ätit såhär länge? Funderar bara, äter du fortfarande mängder av ägg? Känner att det redan börjar bli lite tjatigt och jag har ju inte ens hållt på i en vecka...

Men: minus 2 kg på fyra dagar, det är ju helt OK

Gi har jag ätit i snart ett år med lchf har jag ätit ett par månader. Och ja jag äter fortfarande mängder av ägg Det blir oftast kokta ägg med smör men omelett och äggröra slinker också ner ibland. Ägg är jättenyttigt men om du tycker att det är jobbigt går det ju fint att skippa äggen.

1 år, wow. Hur mycket har du gått ned i vikt då?

Jag ska börja med GI-noll imorgon, men jag fattar nada. Vad får man äta, vad får man inte äta? *Jag vet att det är "knäppt" att börja med en diet man inget vet om *