LCHF

Cam: Jag skulle tro som gemigsinnesro skriver, att det kan vara relaterat till missfallet. Annars tror jag det kan vara att du troligen har ätit fett och fått i dig aningens för mycket kolhydrater, det kan ge ett jädra magknip. Det fick jag. Första gången jag provade lchf trodde jag mer eller mindre att det var att tillsätta mer fett och grädde i maten och minska liiiite kolhydrater men annars äta som vanligt. Jag gick 1 månad med konstant ont i magen ...När jag började med lchf åt jag mer än när jag hållt på ett tag. Mättnadskänslan var underbar och det är ju den som bidrar till att man inet känner sug och småäter. Kroppen har ingen anledning till mer bränsle när den inte är hungrig. Efter ett tag märkte jag att jag åt så mycket mindre mat än innan. Jag kommer ihåg att jag stekte isterband och gräddstuvade grönsaker. Hur 17 skulle jag hålla mig mätt på det där lilla?? När portionen var uppäten höll jag mig otroligt länge. Så skönt! Jag tror man äter mer i början för att kroppen stabiliserar sig med omställningen. Om man tänker efter äter man rätt mycket som "normalt". Dvs frukost 1, (ev frukost 2) mellanmål, lunch, mellanmål/fika, middag, kvällsmacka eller liknande. Man äter inet så mycket med lchf.

Karo Lina: Rödvin är ganska sött så egentligen inget att rekommendera enligt lchf. Jag drack vin när jag körde fast vitt. Det är en ställning du får ta själv. Ska man köra helt strikt skulle jag inte ta något glas. Alkohol är inte bra överhuvudtaget med lchf. Tänk på att suget kan komma tillbaka om du tar dig ett glas. Cam: Är det ovanför naveln så är det mer troligt att ditt fuskande gett dig ett magknip. Man kan reagera ganska kraftigt om man uteslutit kolhydrater. Jag fick skitont i magen av en liten bit pizza en gång. Sen dess åt jag inte sånt mer. Det är inte värt att ligga resten av kvällen i fosterställning för att det krampar ...

Hur menar du? Menar du att gick upp i vikt när du fuskade en dag eller att du fick ont i magen av att fuska en dag. Ursäkta, jag kan ha lite lång startsträcka på morgnarna....

Ok.... Jag vet inte vad du har för utgångsläge, men jag tror det är rätt individuellt hur man reagerar. Åt du väldigt mycket kolhydrater den dagen och var det bara under en dag och sedan tillbaka till LCHF? Hur pass mycket gick du upp då? Var det alldeles nyligen eller har du hunnit äta LCHF ett tag efter den där dagen?Man kan fråga på kolhydrater.ifokus.se/där finns många som ätit LCHF länge och som har mycket erfarenhet av detta.

Ok, då har det bara gått några dagar. Du kanske har bundit en del vatten som inte kommit ut än? Har läst om något liknande på ifokus-sidan, men kommer inte ihåg riktigt. Skulle tro det rättar till sig om du fortsätter lchf, man tycker inte det borde ta så lång tid. Vet inte hur ofta du väger dig men väntar t. ex till på måndag och se vad det står på vågen. Då har det ju gått nästan en vecka.

Jag förstår . Jag var själv sådan innan, fast det var ett antal år sen. Hade lite problem med ätstörningar när jag var yngre och ett tag var jag fixerad vid vågen. Längtade när jag gick och la mig efter att få väga mig på morgonen och studsade upp ur sängen på morgnarna...Nu har jag vägdag en speciellt dag i veckan, ska försöka hålla mig till det.

Bra du tar nya tag. Synd du ska ha så jobbigt med din mage. Jag äter gärna grönsaker till maten. Brukar variera mellan blomkål, broccolli, hemmagjord coleslaw, sallad, paprika, råkostsallad. Finns ju mer och annat gott, det är såhär långt jag kommit än .Hur mår du när du äter kex/chips/godis? Hur känns det med magen?