xtravaganza

Har du provat att äta Omega 3-kapslarna? Jag har fått rekommendationen att äta dem för att hålla magen i form och jag tycker att det funkar.

Dag 16 idag, tycker att det rullar på rättså bra även om jag fortfarande är så hungrig, hade hoppats att det skulle lagt sig lite vid det här laget...

varför tyckte coachen att du skulle gå över på halvfart? är bara nyfiken hur länge gick du på helfart innan då?
jag ser verkligen fram emot när man kan äta något men ännu är det inte dags för min del...

en fundering bara, finns det något som helst som är tillåtet att tugga på under helfarten? förutom isbitar då
känns om min käke behöver "röra sig lite", börjar nästan få lite ont....

då ska jag inte prova att frysa den

på tal om tuggummi så vågar jag inte heller chansa, är så rädd att gå ur ketonfasen. inbillar mig att jag väldigt lätt skulle gå ur den eftersom jag hela tiden ligger på låg nivå av ketoner när jag kollar med stickor.... min nivå ökar alltså inte med tiden som jag trodde att det brukar göra (?)

trist med påsarna, de borde ju vara lite mer noggranna, särskilt eftersom de är så dyra.

i lördaga provade jag Zumba, det var rätt kul, men svårt att hänga med i vissa av stegen, hehe.... men det blir nog fler ggr! hur ofta är du på gymmet Doriskis? jag ska sikta på två ggr i veckan (en vardag och en gång på helgen) och däremellan promenader 2-3 ggr i veckan...

Idag vägde jag mig för första gången på gymmet sedan invägningen! Har gått ner 7,4 kg på 3 veckor så jag är nöjd

Så det är bara att försöka stå ut ett par veckor till på helfart! Måste säga att det är jobbigt, är fortfarande hungrig ofta... men försöker tänka att det trots allt är värre att vara överviktig, att riskera sin hälsa osv...

Vlket bra resultat förra året - har du lyckats hålla den vikten sedan dess? Jag har ju bara gått på helfart i tre veckor än sålänge, har tappat 7,4 kg. Men har minst 20 kg kvar.

Bra resultat, nu kämpar vi vidare

Har fått jobbig smak i munnen nu så jag köpte xtravaganzas munspray men det var ingen vidare smak på det heller, hehe.... Hoppas bara inte omgivningen känner den dåliga andedräkten!

Känner precis likadant! Helgerna är ju jobbigast... är också så desperat efter att tugga på nåt, har tuggat isbitar i ett par kvällar nu, hur kul är det liksom... Är så trött på de varma sopporna också nu, kan knappt inte svälja ner dem. Så imorrn när jag ska fylla på förrådet så blir det nog övervägande kalla shakes!

Men jag har inte tänkt att ge upp helfarten ännu. Försöker tänka framåt på hur nöjd man kommer känna sig sen när man lyckats gå ner mycket.

Jag har fått rådet att ta 2 kapslar till varje måltid, alltså 6 st per dag. Tar även 1-2 tsk psylliumfrön till morgon och middag (ej lunch för jag orkar inte släpa med mig fröna till jobbet...)

För min del har nu en månad precis passerat, tycker tiden gått ganska fort hittills så jag hoppas klara minst en månad till. Har också känt mig lite yr de senaste dagarna men jag tror att jag har slarvat med vatten + att jag blivit förkyld.

Jag ringde till vårdcentralen och rådfrågade om det efter 3 veckor men fick beskedet att det inte var nödvändigt att komma dit på läkarbesök så länge man själv mår bra.

På tal om gruppträffar, hur många har ni och hur ofta? Här är det fem träffar de första fem veckorna (alltså en gång i veckan) och sen är det fem varannan vecka efter det innan det går över till lifetime och då tror jag att det är en gång i månaden. Jag hade ju gärna haft fler träffar för det är ju motiverande att träffas i gruppen!

Har nu gått ner ca 9 kg, känns bra! Trots det så är det inget som direkt syns på mig, så det är ju verkligen ett tecken på att man har alldeles för mycket övervikt...