**Den stora feta LCHF-tråden**

Det resultatet betyder att du är i ketos och har ätit lite kolhydrater. Du har med andra ord absolut inte fått i dig för mycket!

Hur var det där med ketoner när man kört lchf ett tag, visst är det så att kroppen kan anpassa sig och inte längre läcka så mkt till urinen? Jag får nämligen i princip inget utslag alls på stickorna längre trots att jag "skött" mig.

Martina 76, svaret om att tappa i fettvikt vill jag gärna höra jag också! Jag är 174 lång och väger nu strax över 69 (började på 83,6, hua!). Är nu helt inne på att bygga muskler för det behövs verkligen, jag ligger alldeles för högt i fettprocent trots att jag har en för mig hyfsad vikt till min längd.     

Får man äta frukt och rotfrukter??

å ingen mejeri?

Det kanske passar mer dom som tränar, än de som ska rasa massa i vikt?   

Bra jobbat Lokes mammi!

Paleo låter vettigt Martina. Jag är dock för hooked på ost mm för att gå på det nu. Laddar för tjejmilen nu och vill inte mecka med maten ännu. Eller så är det en för mig "godkänd" ursäkt för att jag är lite slö med matlagning och tycker det känns lite trist utan mejerier ;)

Oj då! Hur vet man om man är i för mkt ketos då? jag kör ju väldigt strikt de flesta dagar. Runt 5g KH. Kan de va för lite då?

Okey jag får nog köpa stickor och kolla. Äter du mycket mejerier Martina?

Använde du stavmixer till MBC´n? Funderar på om man kan köpa en batteridriven lattevisp och ha på jobbet?

Varför MBC? istället för frukost? håller du den mer mätt på den än vanlig äggmjölk?