**Den stora feta LCHF-tråden**

ostar, kallskuret (frukostpålägg) med fetaost, kalla röror med skinka hamburgerkött, purjolök, rödlök, majjo, lite cf, krydda med tex pepparrot. sesamknäcke (sök på lchf knäckebröd så är det första träffen typ) eller frökex (byt ut sesamfrön mot andra frön tex linfrö och phsyllium) och om man vill hålla igen lite på proteinet och kalorierna så kan man köra med hela frön, så tar man inte upp all näring!

Ja, nu har jag skrivit typ tidernas längsta inlägg i den där Troll-tråden. Fan vad folk är korkade.... Ha åsikter utan att vara det minsta lilla pålästa. Thomas-vännen vår letade sig in där också och började tjata om sina kalorier igen. Ändå har jag förkalrat för honom typ 300 ggr nu tror jag att en kalori inte är en kalori och att han borde läsa på, men ändå så fortsätter han. Jag tycker det är komiskt...

Ja det är margarin.
Jag anvnder bregott till smörgåsarna och antingen vanligt smör eller den flytande smör/rapsoljan till att steka i.

Äter du enligt strikt lchf så ska du ha helfet grädde. 

Rapsolja är sämre än smör, helt enkelt.Och den produkten innehåller mycket mer rapsolja och lite smör. Men jag är så supervan att ha mitt jäkla äckliga flytande margarin att jag har svårt att bara använda vanligt smör i fast form hemma! :-P Det låter som att du är lite mer inne på liberal GI (GI fas 2) eftersom du kanske inte vill utesluta kolhydrater på det viset som man ofta gör på LCHF. Då vill jag bara tipsa om en GI-tråd som jag har startat, ifall att du känner dig mer hemma där! (Jag har själv gått över till att vara friare med kolhydraterna nu, och andra med mig, därför har vi startat en ny tråd) www.familjeliv.se/Forum-24-64/m58574935.html

fetgrädde (inte jag dock jag har inget i mitt kaffe)

Jag har varit en snabbis till stan och kapat av håret! GUD SÅ SKÖNT! Och vilken underbar frisör. Får tacka Helene för tipset, för jag luskade ut på FB att hon gått dit och var nöjd!

Dricka shake eller äta kycklingsallad till lunch idag? Det är den stora frågan... Frökex har jag ju också! MUMS! 

Jaaa, det blev sallad! Bättre fördelning i den eftersom jag får fett från fetaosten, och det är få kalorier i den också så självklart är det det jag ska välja när jag ändå har det lagat och klart MUMS!!

Sånt lättströ brukar vara 1dl = 1 dl socker, men sen väger ju lättströt så mkt mindre.
Vad gäller mängden så skulle jag inte ta mer än halva det som står i receptet! Brukar bli mer än tillräckligt sött ändå! 

Jag är som sagt smått beroende av flytande, och jag inbillar mig att det där är betydligt bättre än margarinet iaf...

Bluff och båg! Det enda du gör är tömmer tarmarna på slagg o tappar vatten... Sluta med det, mjukstarta med lite extra fett och kanske 50-100 gram kolhydrater ett par tre dagar och sen kör du på strikt LCHF istället!