Idag har jag ätit 850 kalorier men för mycket kolhydrater. Jag "ska" äta 1400 kalorier om jag ska gå ner 0,5 kg/vecka. Om jag äter för mycker kolhydrater så är det ju inte "riktig" lchf, men om jag äter så lite kalorier borde jag ju ändå gå ner i vikt?
Loreena: man får uträknat kalorimängden i min app, det e därför jag vet. Jag försöker inte medvetet hålla nere kalorierna, det blir bara så...
Har vägt mig idag!! Kolla bloggen!! 
Nu behöver jag er expert hjälp!
Detta har jag ätit idag:
* Kaffe med äggmjölk o kokosfett
* köttfärs med "taco" kryddor (kryddat själv), grönsaker (gurka, tomat, paprika och lök). 0.5 dl crème fraiche och 0,75 dl guacamole (crème fraiche, avokado, vitlök och kryddor)
* kaffe med äggmjölk
* kokt broccoli med smör på, sås gjord på crème fraiche, bacon, champinjoner, vitlök och kryddor
Hur i hela friden kan det vara 42g kolhydrater i det?? Enligt "ShapeUp"-appen är det så... vad är det jag inte förstår i så fall??
(grönsakerna var mindre än 0,5 dl/styck till tacofärsen)
HJÄLP!!
Enligt appen är det 17g kolisar/250 g broccoli... låter mycket tycker jag?
Hoppet3: jo jag har testat matdagboken men tycker shapeup e bättre i mobilen. Kan fortfarande inte få ihop min mat till 42g kolhydrater idag. Nån annan som får ihop det?
Solrosen81: nä eller hur! Jag har svårt att tänka mig att mindre än 1 dl guacamole gjord på 34% creme fraich och avokado innehåller 14g kolisar... nåt lär va fel...
Har gjort om flera gånger. men visst borde det va fel i appen? Det där kan ju inte stämma...
Sugen på att ta en fross-kväll ikväll. Skulle bli första "fusket" sen jag började med lchf... fast nä, frossar i tillåtna saker istället! 
(men e bra sugen på chips)
Hemma efter en utekväll bestående av gott kött o sås och ett par "skinny bitch" drinkar. Hamnade i diskussion med en tjej som påstod att det är massa kolhydrater i vodka. Men det ere väl inte?? :-/