**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag tycker min aptit har ändrats och jag blir inte hungrig på samma sätt som tidigare. Får tänka på att jag måste äta, så jag inte får i mig för lite mat. Det liksom tar emot lite att få i sig maten, även om jag tycker den är god. ...och då är jag ändå en väldigt matglad person, som verkligen kan lassa in.

Det här har jag ätit idag och har inte känt behov av mer. Undrar nu om det är för lite?

400Gram Kaffe bryggt
20Gram Vispgrädde 40% fett
120Gram Ägg kokt
30Gram Majonnäs 80% fett
100Gram Spenat fryst
20Gram Smör 80% fett
30Gram Philadelphiaost
125Gram Lax kokt
50Gram Hallon frysta
50Gram Vispgrädde 40% fett

Kommer upp i 1215 kalorier och 8,39 kolhydrater. 80% fett, 17% proteiner och 3% kolhydrater.

Jag verkar vara en av dem som har en otrygg kropp, kanske kan det vara så att hormonförändringar spelar en viss roll nu när jag närmar mig klimakteriet. ...eller är det mjölkprodukterna? Vet inte vilket. (Kan det vara vinet jag druckit vid några tillfällen?)

Har kört i snart fyra veckor och inte tappat mer än 1-1,5 kg. Jag ville ju så hemskt gärna få den där motiverande vattenviktsnedgången. ...midjan har i alla fall minskat 2cm.

Jag är taggad och motiverad till tusen, men är lite rädd att ge upp om det går för dåligt. Intentionen är att ligga i köra i ungefär 8 månader. Det får gärna ta sin tid, bara vikten går nedåt.

Nu planerar jag dra in på mjölkprodukter och hålla alkohol till ett minimum. Ett glas rött är ju så gott.

Hur gör ni när ni får sötsug? Vad äter/dricker ni då?

Jag kan ganska lätt vara utan sötsaker utan att få sug, men någon enstaka gång vill jag ha något sött. Vet att man inte ska dricka lightläsk, men en sådan flaska har jag unnat mig någon gång.

Idag gjorde jag den här tacopajen til middag. Fantastiskt god och bara 3,8 kolhydrater per portion
metrobloggen.se/millasmat/tacopaj_ala_lchf/

2,5 kg ner på fem veckor. Tja, det kanske är en lagom viktnedgång...

Snittar i...
Kalorier - 1626,56
Proteiner - 75,55 (18,27%)
Kolhydrater - 17,86 (4,18%)
Fett - 180,23 (71,68%)

Här förs nogrann statistik. Ha-ha!

Jag är väldigt nyfiken på hur det går för LCHF:arna här i tråden. Någon som vill berätta - längd, vikt före, vikt nu. Hur länge man kört.

Tack för svar! 5,5 kg på 7 veckor - vad bra! ...för mig går det så lååångsamt.23 kilo på tre månader! Wow! Härligt!

Jag är bara i början av min viktresa och målvikten är 65 kg, gärna 62 kg.
Veckor med LCHF: ca 5
Längd: 172 cm
Startvikt: 82,5
Nuvarande vikt: 80
Hälsovinster: Plattare mage, känner mig piggare, mindre hungrig, känner inget behov av att äta "bara för att". Jag har ju inte kört så länge, så fler hälsovinster kanske kommer. Det ska bli intressant att se om huden förändras. Jag har skapligt fin hud, men den är lite torr. Kanske blir det bättre genom att äta mycket fett. Det verkar ju logiskt i alla fall.

Toppen! Det måste kännas helt underbart. Mamma har ibs och det kan vara väldigt besvärligt har hon berättat.

Får man hur lång du är och vad du har vägt? *nyfiken*

Det är ju jättebra! ...och så snabbt också. Blir ju en smula avis, för det går så långsamt för mig. Ha-ha!

De flesta verkar få platåer med stillastående viktnedgång och jag hoppas verkligen jag kan ta mig förbi min, när och om den kommer, utan att tappa motivationen