**Den stora feta LCHF-tråden**

Linda1976

Äldre 19 Feb 15:30
47392 svar

Visa endast Anmäl

**Den stora feta LCHF-tråden**
${#emotions_dlg.flower}$ Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden! ${#emotions_dlg.flower}$

Här samlas vi som äter enligt LCHF. LowCarbHighFat. Vi pratar mat, recept, utmaningar man ställs inför som lchf:are samt om en massa annat förstås.

I nedanstående länkar finns mycket bra information:

http://www.lchf.se/
http://lchfrecept.com/
http://www.kostdoktorn.se/
http://airamsmat.webblogg.se/index.html
http://kolhydrater.ifokus.se/
http://annajdjacobsson.wordpress.com/
http://lchfbutiken.se/
http://www.lowcarbshop.se/

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-03-17 17:49
Recepttråden: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html -lägg in dina smaskiga lchf-recept!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-19 15:42
Här finns dagsmenyer för den som behöver: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m56863370-1.html

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2012-07-07 23:02
Vikttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-406/m65606664.html
- «
- ‹
- Sida 2920 av 4738
- 2914
- 2915
- 2916
- 2917
- 2918
- 2919
- 2920
- 2921
- 2922
- 2923
- 2924
- 2925
- 2926
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**
Nikhita

Äldre 13 May 09:47
#29197

Visa endast Anmäl

ia86 skrev 2012-05-13 09:01:14 följande:
Nu har jag kört lchf i 5 dar och det känns sisådär måste jag säga. Har inte vågat väga mig än men jag känner mig som att jag gått upp flera kg, känner mig jätteplufsig! Hade liksom hoppats vikten skulle rinna av mig :(

Har lite svårt att greppa detta med hur mycket man ska äta egentligen/hur mycket fett. Igår t e x gick jag runt och var småhungrig mest hela tiden så då blev det väldigt mycket mat;

2 ägg med 1 msk smör
1 burk makrill i tomatsås och två skivor rökt lax
1 babybel
3 oopsies med smör, ost och gurka
lite blåbär med grädde
+ tre kaffekoppar med 1 msk grädde i varje

Detta känns ju alldeles för mkt? Vissa dagar har jag dock bara ätit 3 ggr om dagen, och blåbär var första dagen jag åt igår, men ändå... Suck...svårt detta..!! Blir jättedeppig när det bara känns som man sväller ut och inte går ner :(
Jag håller med Allrona. Det ser ut som att du bara har ätit flera mellanmål men ingen riktig mat.
Då kan du få dig mer grönsaker också så att du inte har känslan av att du bara äter på fett
I don't worry cause everything's gonna be alright
Boost

Äldre 13 May 09:50
#29198

Visa endast Anmäl

ia86 skrev 2012-05-13 09:16:24 följande:
Ja igår vart det faktiskt en del småplock, och det blev oopsies till middag då vi var så sugna på "mackor" både jag och sambon... Det har dock varit rejälare middagar de andra dagarna. När kan man vänta sig att kroppen ställer om sig? Törs knappt äta mer fett nu för jag tycks bara bli tjockare och tjockare..
Tycker du ska väga dig och verkligen se om du gått upp. Ingen rolig känsla att gå runt och tro att du lagt på dig om så inte är fallet.
Och även om du skulle ha gått upp så är det bra att veta det, för då kan du göra lite förändringar i det du äter.
Ellaria

Äldre 13 May 11:33
#29199

Visa endast Anmäl

Turkietkilona borta!
Vid avresa 28/4 - 85.3
Vid hemkomst 5/5 - 87.6 (jääävla kolhydrater)
En vecka senare 13/5 - 85.1

All time low för mig dessutom. Bara 15 kg kvar, bara 15 kg kvar, bara 15 kg kvar... *mantra*

You know nothing, Jon Snow
Boost

Äldre 13 May 11:35
#29200

Visa endast Anmäl

Grymt jobbat Ellaria!!! De sista 15 kommer rinna av dig :)
HokusPokus

Äldre 13 May 11:44
#29201

Visa endast Anmäl

Andra dagen med grädde i kaffet istället för mjölk. Men hjälp vad det sätter fart på magen
En stor fördel är iaf att jag blir så mätt att jag knappast vill ha fler koppar direkt efter...
ia86

Äldre 13 May 12:02
#29202

Visa endast Anmäl

Tack för era svar! Att ni tycker det verkar lite, jag som tycker det känns som att jag bara äter och äter hela tiden. Anledningen till att det blir många små mål är att när jag äter fett blir jag mätt på så lite.. men sen blir jag ju hungrig ganska snabbt igen.. och eftersom det verkar som att man ska följa sina hungerskänslor har det blivit sådär :) Men jag ska försöka börja äta lite mer rejält till lunch och middag.. får se om jag törs väga mig om ett par dar :)
Faile

Äldre 13 May 12:11
#29203

Visa endast Anmäl

ia86 skrev 2012-05-13 12:02:16 följande:
Tack för era svar! Att ni tycker det verkar lite, jag som tycker det känns som att jag bara äter och äter hela tiden. Anledningen till att det blir många små mål är att när jag äter fett blir jag mätt på så lite.. men sen blir jag ju hungrig ganska snabbt igen.. och eftersom det verkar som att man ska följa sina hungerskänslor har det blivit sådär :) Men jag ska försöka börja äta lite mer rejält till lunch och middag.. får se om jag törs väga mig om ett par dar :)

Fast om vem som helst sade att den ätit endast frukost lunch och tre mackor under dagen så hade jag tyckt det var lite.

Dagsmenyn ser jättebra ut med makrillen, laxen och äggen. Men en middag på tex kyckling och grönsaker med lite sås är ju nyttigare och bättre än tre mackor.
Man måste inte heller äta massor av fett. Grädden i kaffet tex blir ändå rätt mycket, så smöret till äggen måste du ju inte äta om du inte vill. Lax är fett så där behöver man inte heller lägga till något osv.
Sluta jiddra, börja trolla!
Ellaria

Äldre 13 May 13:12
#29204

Visa endast Anmäl

Boost skrev 2012-05-13 11:35:12 följande:
Grymt jobbat Ellaria!!! De sista 15 kommer rinna av dig :)
Tack!
You know nothing, Jon Snow
tobiq

Äldre 13 May 14:51
#29205

Visa endast Anmäl

Vilka korva brukar ni äta? Brukar det vara okej då det är hög kötthalt eller ska man alltid dubbelkolla kolhydraterna?

Idag blir det grillad ryggbiff med bea i det fina vädret:)
Hoppet 3

Äldre 13 May 18:59
#29206

Visa endast Anmäl

Gjorde kolasåsen som någon hade lagt ut recept på. Oj va gott de var. Farligt gott. De ska jag göra fler ggr.