**Den stora feta LCHF-tråden**

Kan man äta vitkålssallad när man är fakir?
Tänkte eftersom jag inte kan äta ägg tänkte äta bacon o vitkålssallad till frukost.
Kan tänka mig att sallad o grönsaker inte får ätas. Och eftersom det är 0KH så kan jag inte äta rysk/grekist yoghurt med hallon! (som jag brukar äta till frukost)

Vitkål innehåller 4 KH. Så jag hade sagt nej, iaf om du äter fakir ;)

Kryddsmör? Alfa alfagroddar är ok, men inte så mättande ;)

Ja, får odla lite groddar. Sambon har ätit det här, trodde inte an gillade det. Jag är inte så förtjust i groddar, men får väl äta det iaf! =)

Ny i tråden.
Jag har kört lchf i 3 veckor nu och har tappat 7 kg totalt. Jag fuskade en helg för en vecka sedan och tycker inte att jag märker någon vikt minskning alls:(
Vad kan jag göra för att öka nedgången till max?

Frukost: fjällfil med 2 msk naturell nötmix'

Sen dricker jag te med 1 dl grädde i till lunch

Sen´stekt kött  med vitlökssmör eller bea + en tomat

är jag sugen på kvällen tar jag te med grädde.
Vad gör jag för fel?

Igår åt jag baconmuffins till kvälls mål.

Solfrost: 7 kg på 3 veckor r en JÄTTEBRA viktminskning!!! Hur mycket väger du och hur mycket vill du gå ner?

Tänk på att om du har mycket att gå ner och går ner för snabbt så riskerar du hud som inte hänger med.

Anna Hallén skriver att en förväntad viktnedgång med LCHF är mellan 0,2-1,5 kg/vecka, och det slår du ju med råge. Jag tycker verkligen att du redan är på maxnedgång!

Solfrost, ja, fixa lite tålamod o njut av maten istället ;) de sista 10 kommer försvinna, men det är väl känt att de sista kilona sitter hårt. Och extra hud kan vi ju vara utan ;)

Det enda du egentligen kan göra för att ytterligare gå ner i vikt är att utesluta mejerier, men jag tycker som sagt du dka vänta lite o njuta av maten ett tag innan du tar till det ;)