**Den stora feta LCHF-tråden**

Nämen, här tittar jag in efter att ha varit sjuk i några dagar, eller ja varit och varit, jag är fortfarande sjuk och det är ju väldigt bra ur viktsynpunkt, för jag går ner i vikt eftersom jag inte äter. 

Nu till saken.

Stijerna!
Inte sjutton ska du må så dåligt! 
Andra skriver att du ska hålla ut, jag håller inte med, faktiskt.
Jag tycker att du måste hitta ett sätt som fungerar för dig och som du mår bra av. Inte sjutton ska du leva torftigt och må dåligt för att kunna gå ner något hekto då och då.
Jag läste att du har problem med ett knä, men du kanske kan träna en massa andra saker på gymmet? Hela överkroppen kan du ju träna igenom ordentligt, och som andra skrev så är ju simning och vattengympa ett bra alternativ.

Varför har du ont i knäet?  Ofta har man ont för att man är otränad, om man nu inte vet exakt vad det är för fel på det alltså.

Jag tycker att du ska börja träna, ganska mycket, iallfall 2-3 gånger i veckan, för då tror jag att du kan börja äta lite roligare mat. Jag tror inte att du behöver vara så himla strikt då, eftersom träningen gör att insuligkänsligheten ökar. Alltså att cellerna reagerar fortare på insulinet och man producerar mycket mindre. Dessutom tar de få kolhydrater man äter snabbt upp i muskler och nervsystem när man tränat.

Börja här och nu, lägg dig på rygg och cykla med benen i luften, så länge du orkar, sedan gör du det igen och igen och när du tror att du inte orkar mer, ja då gör du 6 sekunder till!
Stå upp, boxa ut i luften med varannan höger och varannan vänster arm. Boxa hårt, så att du behöver vrida hela kroppen. Boxa, boxa, boxa och boxa ännu mer. 

Du måste komma igång, din kropp har gått ner på svältläge och vi måste få den att börja arbeta igen, att börja använda energin som finns lagrad och få den att känna att det finns energi att använda!
 

Hoppet 3: det är det säkert, men har fått höra om det speciellt när jag blev gravid. Blev liksom ifrågasatt om det och så. Samma person tjatar och frågar om det nu, det blir lite jobbigt ibland.

Glass: jag har singelgrus (2 stenar) innanför knäskålen till följd av en cykelolycka när jag var liten. En operation gör mer skada än nytta, och de stör mig inte i vanliga livet, men jag kan ex inte köra spinning, springa, göra motionsmaskiner på gymmet, gå i en stillastående rulltrappa osv. Order från sjukvården är att inte belasta knäet i inödan, om jag inte verkligen måste.
Simmar jag för "hårt" - alltså i syfte att träna så får jag ont, ska jag bara "guppa" är det inga problem, men guppa bränner inga kalorier.
I mitt fall är promenader i normal takt typ det mesta jag kan "träna" utan att få obt. De gånger jag springer eller power walkar får jag ont i flera dagar efteråt. Detta gör ju att det enda jag kan "hjälpa" till att gå ner är via kosten, men jag tror som du att min kropp är inställd på svältläge o vägrar släppa något. Och då vet jag inte längre vad jag ska göra...

Stijerna:
Nej nej... Här har du mig också :D
Har du handlat på Interflora vid Maxi på Råå så har vi säkert träffats.

Ollebulle:
Då förstår jag att de inte är så roligt. Alla möter vi våra "motblock". Här kan vi i allafall stötta varandra! Kram till dig! Vi kämpar på!

Är det någon här som har sin gallblåsa bortopererad som på något sätt blivit påverkad av LCHF, positivt/negativt?

Hur gör ni rabarberpaj o vaniljsås?

Hoppet 3: ja här stöttar vi och kämpar på

Vad hittar man mandelmjöl (Tror jag letat på maxi en gång men dom  hade inget)???
Och vad är Sukrin melis för något? Vad hittar jag det och vaniljpulver?

Hur mycket får man äta av LCHFS rabarberpaj o vaniljsås?