**Den stora feta LCHF-tråden**

Ska man inte va tredje-fjärde timme?? Eller de har jag kanske fått från gi, gäller de inte lchf?
jag är inte hungrig så ofta, men jag trodde man aldrig skulle låta de gå mer än tre,fyra timmar imellan.
så har försökt få in mellanmål, men tycker de är svåra.

och tack för svar. Jag trodde man skulle äta var tredje timme. Har hört de nånstans ifrån ??? så har haft en himla jobb få i mig mat hela tiden. (värst att komma på vad) kanske därför de blev dyrare för mig nu?? :P För mig skulle de nog med räcka med tre måltider per dag. Håller sig blodsockret på jämn nivå ändå?

Nej jag har väldigt dålig koll måste jag erkänna. Har letat efter de böcker ni pratat om men inte hitta dom. Så har fått beställa hem.
Förlåt för väldigt duma frågor. Har dock fått väldigt bra svar.
Sen är jag en gammal GI anhängare, och tror tyvärr jag tar med mig för mkt därifrån. Måste försöka nollställa mig och börja om från början..

Bor i en liten håla så närmsta Maxi ligger 5 mil bort. Har beställt en bok som jag hoppas kommer nästa vecka.
Är väldigt tacksam för svar om hur många måltider man ska äta om dagen. Det kommer förenkla väldigt mycket.(vääldigt jobbigt äta var tredje timme, hehe)
Jag vill ju gärna börja äta efter detta nu direkt även innan boken kommer. så inställd på detta och vill inte ha i mig kolhydrater eller äta på fel sätt.
Tack för tålamod med mina frågor!

Du som verkar ha stenkoll, har du ett hum om hur mycket kolhydrater det blir per pannkaka ungefär? Mitt stora problem är att jag är jättedålig på att räkna ut sånt när jag lagar mat och jag behöver veta för att ta rätt mängd insulin. Jag är väldigt insulinkänslig och tar oftast för mycket  

linda1976: Jag gjorde mina pannkakor som du dina, men använde 1 dl mjölk istället för 1/5 dl vatten. När dem blev för tjocka så hade jag i mer mjölk. Det jag verkligen ogillade var smaken. Jag tyckte att det smakade beskt och ja jag kan inte förklara det men jag var väldigt besviken. Jag har hört att man kan göra pannkakor på kokos, stämmer det?

Jag äter 3 ggr om dagen, max! Mellan det dricker jag svart kaffe. Jag har för det mesta svårt att känna hunger men äter för att det tex är frukosttid, lunch, middag. Emellan äter jag dock ingenting. Jag har ju gått ner en del sen jag började men jag är lite orolig att jag kanske borde äta annorlunda. Jag blir liksom inte proppmätt när jag väl äter heller. Min kropp har väl börjat balla ur eller något.

Sen har jag en fråga angående fakir. Är det att utesluta alla mjölkprodukter, förutom smör , och grönsaker helt?

Nu har jag kollat efter pofiber i 2 olika coop och ica maxi. Hittar den inte.. Nån som vet exakt vart i sthlm man kan köpa den..?

Är det någon mer en jag som inte går ner i vikt?
Tycker det låter som att alla går ner i början men sen kan stå still.

Jag har ätit lchf i drygt två veckor nu och har vägt mig två fredagar. Jag har gått upp i vikt båda veckorna!
Känns inte speciellt roligt...

Jag vet faktiskt inte om jag äter rätt. Försöker läsa så mycket som möjligt för att lära mig så mycket som möjligt.
Jag äter oftast 3 mål om dagen och klarar mig bra på det.
*Jag har dock ätit blåbär varje morgon men slutat med det nu. ½-1 dl blåbär med 125g keso.
*Sönderbantad kan man nog säga ja, har hållt på med en massa pulver och mått dåligt av det.
* För mycket mat? Ja kanske ibland för att det är gott men i det stora hela tror jag inte det. Men jag har inte exakt koll på kolhydraterna, räknar in. Men jag är i ketos iaf enligt stickorna.

Jag har skrivit upp varje dag vad jag äter. Du får gärna titta på det sen och återkomma med dina synpunkter. All mat finns i min blogg i kategorin matdagbok.

Någon som berätta hur en dag med LCHF ser ut?
Hur ofta du äter, och vad varje måltid kan innehålla?