Vi som försökt ett tag utan plus
Spännande Ciccie! Låter ju som sagt väldigt lovande :D
Stora My - Vi kvinnor ska äta minst 500 mg folsyra per dag och gärna i kombo med B6 och B12. Jag äter ett B50-komplex från bodystore som innehåller bra nivåer av dessa. Folsyran är dock låg i den (300) så jag äter även Apotekets folsyra på 500 mg. Männen ska oxå äta folsyra och B12 men även omega-3, zink och E-vitamin. Det är i alla fall det vi hittat när vi Googlade runt. Nu ligger min mans värden på topp så han äter inga tillskott. Han äter mer frukt och grönt än mig så därför äter jag Folsyran och B-komplex.