Kvarg - usch, tipsa mej om vad ni blandar i för att få ner den?

Jag blandar med en god fun ligjt saft. Blir som en fet god yoghurt

just ja aspartam är ju inte bra så funlight går bort för mig. stevia  har jag hört är ok dock.

Det finns dock ingenting som pekar på att Aspartam är farligt i den lilla mängden som det faktiskt är i lightdrycker. Sålänge du inte hinkar i dig många många liter varje dag :)

Varken aspartam eller stevia har visat sig ha negativa hälsoeffekter. Att acceptera det ena men inte det andra ter sig något konstigt i min värld. Särskilt eftersom den förra är bättre studerad än den senare.

Risken med FUN-light om du har som mål att gå ned i vikt är att det håller sötsuget igång.

Jag har använt kvarg till citronkaka, i fyllningen. Det blev lite som en paj. Det var gott.

Vad är det som är så bra med kvarg?

det är oerthört proteinrikt och mättar bra, därför använder många styrketränare det som mellanmål t ex. själv använder jag proteinpulver som jag blandar med mjölk istället.

haha okej, men det är ändå inget för mig.
har för mig att det ökar våra hungerskänslor på något konstigt vis.
hur som haver så vill jag försöka äta så rent som möjligt, så sötningsmedel är inget för mig.
dessutom så gillar jag inte smaken.

-Lakritspulver och hallon
- Blandar det med Proteinpulver jordgubb eller vanilj.
- Fryst mango, vaniljextrakt, skvätt lime. Kör i mixer
- Blåbär och kanel.
-Rivet äpple och kanel
- 1 burk kvarg, en skvätt vatten

Inte riktigt så, det är ytterligare en vida spridd myt med ganska klent vetenskapligt stöd.

healthpsych.psy.vanderbilt.edu/2009/AspartameAppetite.htm