Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?
Bra jobbat, både Idun och Minneli! Det låter som att ni har motivationen båda två.
Nu har jag endast 700gram av graviditetkilorna från barn nr 2 jag fick för 4 månader sen. Så delmål 2 är nästan avklarat. Men känns underbart att jag har gått ner från 84kg (BMI fetma ) till 76.7kg just nu fortfarande överviktig. Men jag satsar på 69-70kg som jag vägde innan barn nr 1 när jag har uppnått detta så ska jag se om jag har orken kvar vill jag ner till 64kg som jag vägde när jag var 19år men har annars alltid legat mellan 68-70kg vilket är fortfarande mulligt men trivdes med det fast jag är bara 163cm
Härligt Nany!
Hellre en vikt man trivs med, än en som är rätt siffra på vågen, eller hur?
När jag lägger in kalorier under "egna kalorier" så registreras inte kolhydrat/fett/protein procenten korrekt utan allt registreras som fett... så en dag står det att min kost är 99% fett ..
Tycker att det är svårt att komma upp till rätt antal kalorier (1450) utan hamnar alltid under men det kanske inte gör så mycket. äter inte alla mål heller utan bara 2-3 ggr per dag men ska försöka att äta lite mer regelbundet.
I helgen ska jag dock äta fika för då firar jag födelsedag :D då är det okej tycker jag..
Den här veckan har jag gått 26 km i promenader också. Ser dock ingen förändring på vågen alls :/ Min kropp är så trög... sambon går ner i vikt av att äta chips typ.
Shit vad grymma ni är!! Jag hejar på alla! Var bara tvungen att säga de 
Hej! Jag hoppar in här! I augusti i år tröttnade jag på att väga 3 siffrigt efter graviditeten. 103 kg stannade vågen på och de är de mesta jag vägt! Men drog ner på kcal och gick ner till 98kg sen tog de tvärstopp! Så nu (för 3 veckor se ) började jag med shape up. Idag stannade vågen på 95.2kg! Jag hoppas de fortsätter så här bra! Nackdelen är att jag fortfarande petar i mig lite kakor och godis. De försöker jag vara så ärlig jag kan i appen. Men men jag går fortfarande ner;) Men någon som vill ge lite andra bra kcal snåla måltider? Just nu är de yoghurt till frukost varje morgon:) tar tacksamt emot alla tips!
-0, 3kg o -1 cm midja