Hur slipper ni morgontrötthet?

Jag går upp ca 5 varje vardagsmorgon för att åka till jobbet. Det gör jag ju oavsett när jag somnar. Så visst, vissa dagar är jag tröttare om man inte kunnat somna i tid/barnen eller annat har väckt en under natten.
Brukar oftast kännas bättre när jag kommer igång och ännu mer när man kommer ut i friska luften.
Har dock alltid varit rätt morgonpigg. Sov aldrig bort dagarna ens som tonåring. Så jag är nog bara lite mer morgonmänniska.

Jag löste det med att bara jobba kväll. Jag förstår precis hur du känner dig. På morgonen är jag så trött att jag inte ens skulle kliva upp om sängen så brann. Det är en fruktansvärd känsla att vara så trött så det bara snurrar i huvudet och kroppen är tung som bly. 

Testa att ställ klockan på 6 en hel vecka och se hur det känns. Är du fortfarande sjukt trött sätt den på tjugo över fem en vecka, Det handlar om att hitta den tiden i din sömnrytm då du är redo att vakna.

Det behöver inte bli jobbigt med barn kan jag ju säga också. Min son sov jättedåligt början och jag var ständigt uttröttad men nu är han lika kvällspigg/morgontrött som jag så på ledigheter lägger vi oss båda framåt småtimmarna och har gjort sedan han var 4 eller något. Sedan sover vi ut och jag vaknar före honom. Han sover gärna till 12 om han får.

Tror detta är genetiskt till stor del.

Jag har omskolat mig till friherre och sover så länge jag vill på morgnarna.

Jag känner igen mig i morgontröttheten och det är knappast så enkelt som att bara vända tillbaka dygnet och så blir du morgonpigg. Handlar snarare om att hitta sätt att hantera morgontröttheten. Mitt sätt är att lägga fram morgonrocken och stappla upp, dra på den och gå och dricka kaffe och äta frukost, direkt. Skölja ansiktet och ögonen med lite vatten brukar jag också göra direkt, men allt annat fixande får vänta tills jag hunnit vakna till.

Att gå upp tidigt på helgerna för att hålla dygnsrytmen är fullständigt poänglöst för mig, jag låter mig själv sova ut då istället och kan muta mig själv med att "snart så" i veckorna. Har oftast lättast att komma upp på måndagar då jag är som mest utvilad efter helgen, svårast på onsdagar då jag har hunnit bli trött men det är för långt till helgen för att kännas riktigt nära.

Jag är morgontrött och lägger mig 21 på vardagarna och somnar typ en timme senare. Jah behöver Mio timmar sömn för att orka vara människa dagen efter. Mannen är inte alls likadan utan klarar sig på sju timmar vilket gör att han kan gå och lägga sig senare än mig. Jag tycker du ska försöka vända dygnet så att du lägger dig vid nio. Tror det kommer hjälpa mycket.

[quote=76897567][quote-nick]Spegelbilden skrev 2016-08-19 22:24:34 följande:[/quote-nick]Jag är morgontrött och lägger mig 21 på vardagarna och somnar typ en timme senare. Jah behöver Mio timmar sömn för att orka vara människa dagen efter. Mannen är inte alls likadan utan klarar sig på sju timmar vilket gör att han kan gå och lägga sig senare än mig. Jag tycker du ska försöka vända dygnet så att du lägger dig vid nio. Tror det kommer hjälpa mycket.[/

Jag har inte sjukat mig på tio arbetsdagar och det är riktigt bra. Jag vet att ni tänker "what?!" Men alltså detta är svårt när jag är så morgontrött som jag är.

Har i onsdags och torsdags lagt mig vid 22 tiden (somnat omgående) men ändå är jag trött! Ska prova kl21 på måndag, tisdag osv. Fy fan var meckigt. Andra bara lägger sig och vaknar bara så där.. Varför måste jag ha det så kämpigt..

Detta är ändå som en sjukdom! Sjuk..

Fast varför tror du alla andra bara vaknar så där? Jag har nog släpat mig upp och förbannat min trötthet varje morgon av mitt yrkesliv. Men är man vuxen bara går man upp ändå, man vet att man vaknar till efter ett tag så man går upp, tänker att ikväll ska jag lägga mig tidigt och sen går man till jobbet.

Jag är liknande dig på morgonen. Innan valde jag att arbeta kvällar och in på natten. Gör liknande nu, eller brukar börja runt 9-10 nu. Det funkar för mig. Det har varit dagar då jag nästan kräkts av trötthet på morgonen när jag tvingats upp tidigt. De ggr jag kommer upp utan problem tidigt på morgonen är de ggr jag inte sovit mer än ett par timmar. Inte hållbart såklart. Så arbetstiderna är det jag rekommenderar dig att se över. Finns möjlighet att påverka dom? 

För min del spelar det ingen roll om jag sovit 5, 6, 7, 8 eller 9 timmar. Tröttheten är densamma, och har alltid varit. Jag tror bara att vi är olika helt enkelt.