Äter ALLA barnfamiljer godis/chips/popcorn eller liknande fredag och lördag?

Vi äter popcorn på fredagar framför TVn och har lördagsgodis, ibland även en fika med bulle eller kaka på lördagen eller söndagen. Mina barn får lika många godisbitar som de är år, vi har tvillingar som är sju år. Jag brukar köpa 7 bitar till mig själv också, jag tror på att vara en rimlig förebild som vuxen.

Vi dricker aldrig saft eller läsk hemma om det inte är kalas. Jag tror på att lära barnen att man dricker vatten när man är törstig. Till frukost får de ibland mjölk eller juice om de vill men jag vill att de ska tänka på vatten i första hand om de är törstiga. Det är så lätt att dricka stora mängder kalorier utan att tänka på att man får i sig en massa energi den vägen. En vän till mig har en pojke som älskar läsk och han får välja om han vill ha läsk eller godis på lördagen. Det känns också rimligt.

Fördelen med att ha lördagsgodis i måttliga mängder är att det är så normaliserat bland andra barn. Det är lätt att få barnen att tro att det är det rätta sättet och att det är fel att äta godis på andra dagar. Man har kraften av massan i ryggen när man säger nej till godis en torsdag. De flesta barn vill vara som alla andra.

I TS fall så gäller det såklart att hitta något som fungerar för hela familjen. Det är inte bara barnen som ska ha ett förhållningssätt som fungerar, det måste fungera för de vuxna med. Det är också en stor vinst i att hålla fast vid inarbetade rutiner som fungerar.

Lägger som ett eget inlägg (svarade på en annan). Ni får gärna reflektera över beteendet hos barnen i detta: 

Det är lite svårt att förklara varför detta med skärm och ätande känns fel (i just den här utsträckningen, inte som när man ser en bra film på en lördag och äter gott samtidigt).

Men våra barn är liksom besatta av att sitta för sig själva och äta med skärm. Om det är en vanlig kväll och vi bara är hemma. Så frågar ett barn efter tex en frukt. Ja visst säger vi. Då frågar barnet direkt efter att få se på skärm samtidigt. För att då kombinera ätandet med skärmtittande. Helt enkelt så blir allt ätande med skärm med ett mysätande, inte för att kroppen behöver något att äta. Och en grund för övervikt är ju att inte skilja på hunger och sug. Hungrig = äta mat, sugen =vill ha godis (men ska kanske inte alltid ge efter för det suget). Om man alltid äter framför skärm ökar ju risken för övervikt (säger forskningen) just eftersom man inte hinner märka kroppens signaler lika mycket. 

Så vi införde en regel att vill man ha något att äta på vardagskvällarna efter middagen, tex en frukt, så får man förstås det men man får inte skärmtid samtidigt. Just för att bara bryta ovanan att alltid koppla samman mys med ätande. Och hjälp vad upprörda barnen har varit kring detta... Men jag tar gärna era reflektioner kring detta för det har varit en grej som oroat mig väldigt, denna extrema koppling mellan ätande/mys/skärm men vet ju förstås inte om vi går rätt väg.