Viktväktarna!

Hej allihpopa! Jag kör också på vv. Har gått ner 4,5kg men de senaste två veckorna har gått över pointsen. Svårt när man är bjuden på middag bort, man kan inte säga nej direkt.

Hur gör ni när ni är bortbjudna?

Sarahkka: Jag försöker äta bra innan, kanske en soppa som det är noll points i då är man mätt och behöver inte ta lika mycket mat som om man hade tagit om man var hungrig =)Annars gälelr det väl att motionera ihop points

ja det är det svåraste, spec när man ska till släktingar o likn som man VET inte bjuder på "smalmat". Man får välja det som e minst dåligt. Typ äta mer av kött, fisk o mindre av potatisgratäng, potatissallad o likn. Brukar kolla efter "rena" livsmedel o undvika sånt som e inbakat, gräddigt, gratinerat, såser med mera. I den mån det går. O kakor o tårta - om det serveras olika sorter får man kolla efter vad man e MEST sugen på. "Vill jag verkligen behöva skriva upp kakor för 15 points när jag kommer hem". Men det är SVÅRT...ska på 2 kalas på lördag, ett släktkalas o ett 40årspartaj. Jag försöker fokusera på det jag gått ned o att jag inte vill gå upp :)

Än så länge är jag lite lat när det gäller att röra på mig. Har precis gått igenom ett MA så jag är inte så entusiastisk än. Men viken är nollsoppan, den som finns på recepbanken?
Ja, det där är ett bra tips, men ändå ibland så servberas man mat som är så hög i poäng att på en måltid kan det vara nästa hela dagsbehovet.Ja, precis, det är jätte svårt. blev bjuden på middag ute i veckan och på lördag ska jag på kalas där jag vet att temat är amerikansk mat, jippi! Inte så lätt. Jag beukar också tillämpa att inte äta allt utan bara ta det som man verkligen vill ha, men det kans också räcka att övergå poängen. Man måste nog trixa lite med poängen. Tror att man inte kommer ifrån att man tjänar på att röra på sig.

Jo självklart är det svårt man man måste faktiskt inte äta upp allt=) Jag har lärt mig nu efter ett tag att det faktiskt är jag själv som bestämmer vad jag äter. Nollpoints soppan typ viktålssoppa eller morotssoppa

Ja, det är sant! Ska kika på dem, det är ett bra tips!

ohhhh imon gäller det Hoppas att det gått bättre denna vecka!!!!!

Håller tummarna!!

sarahkka: Kom inte in till dig så jag skriver här istället!!

Beklagar missfallet... Har tre i bagaget så jag vet vad du går igenom!!!!!

KRAM

Lycklig: jaha, då ska jag lägga in dig så kan du komma in när du vill
Tack! Ja, det är tungt faktiskt, mennu väntar jag på att mensen ska sätta igång och hoppas att den lilla biten jag har kvar kommer ut.