Platt rumpa
någon som har några bar tips på platt rumpa tränar flera dagar i v på gym men inte hittat någon instruktör som kan hjälpa mig så jag frågar här inne...
någon som kan nån bra:)??
gärna en platt mage övning också
-
-
Svar på tråden Platt rumpa
-
Min latinaröv blev platt när jag fick barn *tips*
Jag har fått slita som ett djur för att få tillbaka putet. -
EKJ76 skrev 2008-12-12 14:29:39 följande:
Min latinaröv blev platt när jag fick barn *tips* Jag har fått slita som ett djur för att få tillbaka putet.Hur gjorde du då? -
Tilde71 skrev 2008-12-12 14:30:23 följande:
Utfall (www.gymguiden.se/styrketraning/utfall.html) är det jag tycker tar bästEKJ76 skrev 2008-12-12 14:29:39 följande:Hur gjorde du då?
-
EKJ76 skrev 2008-12-12 14:31:21 följande:
Hur ofta och hur många ggr per omgång tränade du??? :D (Nu när jag blivit så tanig efter all amning känns det som rätt tillfälla att göra nåt åt baken)Tilde71 skrev 2008-12-12 14:30:23 följande:Utfall (www.gymguiden.se/styrketraning/utfall.html) är det jag tycker tar bäst -
EKJ76 skrev 2008-12-12 14:29:39 följande:
Min latinaröv blev platt när jag fick barn *tips* Jag har fått slita som ett djur för att få tillbaka putet.min rumpa blev också plattare efter min son.. jag har förlorat fyra cm rumpa... surt.. vad gjorde du för att få tillbaka putet och hur lång tid tog det -
EKJ76 skrev 2008-12-12 14:31:21 följande:
ok tack vad braTilde71 skrev 2008-12-12 14:30:23 följande:Utfall (www.gymguiden.se/styrketraning/utfall.html) är det jag tycker tar bäst -
dom finns att köpa på typ stadium och andra sportaffärer, funkar mycket bra!Tilde71 skrev 2008-12-12 14:25:53 följande:Efter att ha läst fortsättningen på tråden tycker jag nog fortfarande det verkar lättast om ts och jag byter rumpa med varann! Fast det är klart vem vill inte köra David Kirsch playpus walk??? Var får man tag på en medicinboll kan man ju fråga sig då???? -
Tilde71 skrev 2008-12-12 14:35:57 följande:
Jag passade på att göra några bl.a. framför tv'n, några i tvättstugan osv. Några här och några där blir en hel del. Och så gick jag på styrkepass på Friskis.EKJ76 skrev 2008-12-12 14:31:21 följande:Hur ofta och hur många ggr per omgång tränade du??? :D (Nu när jag blivit så tanig efter all amning känns det som rätt tillfälla att göra nåt åt baken) -
Misssy skrev 2008-12-12 15:47:57 följande:
dom finns att köpa på typ stadium och andra sportaffärer, funkar mycket bra!Har du provat platypusgången med bollen? Kan man använda den till nåt mer??? -
EKJ76 skrev 2008-12-12 17:27:14 följande:
Låter bra! Tack för svaret!Tilde71 skrev 2008-12-12 14:35:57 följande:Jag passade på att göra några bl.a. framför tv'n, några i tvättstugan osv. Några här och några där blir en hel del. Och så gick jag på styrkepass på Friskis.