Platt rumpa

Jag hade platt rumpa, sedan började jag på gym, kör en benmaskin man liksom pressar, sedan gör jag benböj mot en boll. detta har puffat ut min rumpa en bit :p är jätte glad hihi

Hm, vet inte ens vad det är... men jag använder min till armhävningar, situps, balansövningar och lite ryggövningar

Misssy skrev 2008-12-12 20:39:19 följande:

Är det inte en pilatesboll du har???

Misssy skrev 2008-12-12 20:39:19 följande:

Kolla här! platypusgång med medicinboll!:O

Tilde71 skrev 2008-12-12 20:55:58 följande:

Här menar jag.:D

www.theultimatenewyorkbodyplan.com/fitness/exercise.php

aha okej. nä jag har en gymboll eller vad det nu kallas. trodde det var en pilatesboll..sorry blandade ihop dom lite

Tilde71 skrev 2008-12-12 20:56:50 följande:

jag har gjort det där.. fast du behöver inte ha en medicilboll du kan lika gärna bära vikter, annars finna medicinboll också att köpa på stadium

chupachup skrev 2008-12-13 15:00:21 följande:

Det har du rätt i. Känns mer användbart...Tyckte du öningen gav resultat?

Hihi.. Har ni sett en platypus ngn gång?

blommanigbg skrev 2008-12-13 19:00:57 följande:

Inte i verkliga livet...Men på bild. Näbbdjur eller vad heter de på svenska? Undar varför han kallar övningen så? Har du sett en???:O

Tilde71 skrev 2008-12-13 19:39:51 följande:

Ja..

Tilde71 skrev 2008-12-13 18:57:37 följande:

har nyss börjat småträna efter förlossningen så än så länge har jag inte sett något resultat.. får ingen vidare träningsverk av den heller den är mest bara uthålligt jobbig. han har tre andra övningar som jag också testat, men tycker inte att det heller ger någon större träningsverk. så jag kör utfall och benpress med mycket vikt och få repetitioner istället