LCHF

Alla ni som är osäkra över vad ni kan och inte kan äta, det finns många bra sidor på internet om LCHF, Annika Dahlqvist´s hemsida bl.a. Hon har skrivit 2 kokböcker med mycket info. Finns även många andra LCHF kokböcker. Ica säljer en hel del.  

Lär er grundläggande LCHF och prova sedan vad som passar just er. Alla är vi ju olika och hur exempelvis min kropp reagerar är ingen mall för någon annan.

 Jätte kul för dig!!!

En till som också åt pizza igår! Fast bara pålägget

Svårt att gissa sig till varför du har så ont i din mage. Låter verkligen jätte jobbigt.
Jag hade ont i början och kom fram till att det var mjölkprodukter, som jag tog det lugnt med ett tag efter det.
Om du äter godis och socker varje gång du får ont i magen kommer du aldrig komma över tröskeln och förmodligen heller inte bli av med ditt magonda.
Antingen får du stå ut det onda och låta bli godiset och se om det går över efter någon vecka eller helt enkelt se över om det är någon annan diet som kan tänkas passa dig bättre. LCHF passar ju inte alla och som du själv sa kanske du inte kan fortsätta. Jag hade själv inte gjort det om jag fick jätte ont och mådde dåligt, för vad är det för hälsa?
Gå ner i vikt i all ära, men inte till vilket pris som helst.

Paprika triggar mitt sötsug, tycker det är super sött och gott! skulle lätt kunna äta massor. Så mja.. kanske kan vara lite restriktivt p.g.a att det triggar, för vissa!

Det har jag också.

Lät inget vidare med blöt pizza ;O)

Smakar som en omelett, nä värre,
är bland det äckligaste och flottaste jag smakat i lchf-väg.
Tur att smaken är som baken

Jag tränar regelbundet. Första veckorna kunde jag inte träna alls, var för seg i kroppen och blev väldigt illamående efteråt. Tog jag en promenad fick jag springa hem till toan
Vad gäller Cardio, som jag kör mest nu, tycker jag det är mer eller mindre lika som innan.
Styrketräningen är inte samma, jag orkar inte lika många set och reps. Fast jag lägger inte på lika mycket nu heller, så det jämnar ut sig kan man säga =)
Däremot kan jag känna ett illamående som gärna håller i sig efteråt... Jag tror det har med brist på kolhydrater att göra.
Man kan ju lägga till något med kolhydrater efter träning men jag väljer att inte göra det. Vill vänja kroppen.
Jag tycker det är viktigt att hålla igång kroppen och musklerna vid viktminskning, så att man inte ser ut och känner sig som en räka vid mållinjen