xtravaganza

Man kan köra med endast en smak på soppa, spelar ju lixom ingen roll, jag hörde om en tjej som kört enbart chokladen i 13 månader!! Hon hade gått ner nästan 80 kg...
Själv så åt jag sparris med curry eller lite vitlök i, chokladen både varm och kall ibland med lite kaffe i, och så min stoora favvo: Grönsaksoppan! Till den hade jag lyckats hitta en god stark thaikrydda på ÖoB utan salt, klumpförebyggande medel osv. Såå gott!
Lycka till ni nya :)

Själv så har jag varit på mitt gym ikväll och kört ett Easyline pass - sååå roligt och skönt!
Men nu har jag en fråga: Hur äter ni som går på halvfart innan och efter träning? Oftast så tränar jag ungefär när jag "borde" äta middag...

Välkommen till tråden! Ett tips är att dela sopporna så du får fler måltider än tre; dela två påsar till fyra och ta en hel...fem måltider är vad du ska ha sen när du går på halvfart och det är lättast (tror jag) att vänja kroppen redan från början vid mat var 3-4 timme

timoteja00:

ÄNTLIGEN har jag kommit iväg på gymmet igår och guuud vad jag saknat det! Kändes även helt okej i handleden efteråt; fokuserade på rumpa/lår-maskiner samt min älskade crosstrainer. SOM jag vill äga mig en egen *ler*

Jag ska absolut dela påsarna, fixar inte en hel kall! Igår var perfekt, en halv vid 8, 10 och 14. En hel till middag vid 17 och så en halv efter promenaden vid 21. Och så 3½ liter vatten. I natt har jag drömt om korv, haha

Mozilla: Vi fick tipset av våran viktcoach att dela upp påsarna i fem delar och de gjorde jag igår. Insåg då att jag som trott att jag har ganska bra matvanor inte alls har de. De var väldigt jobbigt att äta så tätt, men inser att de är ju så man ska äta för att må bäst.

Det där var en kanonbra dag, kör på i samma stuk så kommer det att gå galant

Vad bra att dom tipsade er om det, vi fick inte det tipset hos oss o vad jag har förstått är det inget man generellt tipsar om. Jag fick tipset av min granne, han gjorde så och rekommenderade det o sen har jag rekommenderat vidare. Visst var det bökigt precis i början men man vänjer kroppen snabbt vid täta måltider och lyssnar man på kroppens signaler så lär man känna igen när det är dags att förbereda något ätbart Jag har tex aldrig varit en frukostmänniska men idag hinner jag bara vakna så gör jag min gröt o mitt keso+ägg och sen äter jag. En härlig känsla...haha

Usch, jag står still på vågen och måttbandet säger liknande. I vanliga fall lägger jag på mig ngt kilo i samband med mens, men i och med att glykogenerna ska vara borta undrar jag om det kan stämma nu med?

Fick nämligen mens igår så det kan ju vara orsaken. Någon som vet?

Ja de är de jag hoppas ska hända då jag är klar med sopporna, att man får in känslan för när man ska äta och att man då ska undvika alla fällor med godsaker och onyttigheter.