Plus igen efter mf/ma

Jag har varit på VC idag och såklart kan man inte göra nåt åt min ljumske medan jag är gravid däremot sa han att jag skulle återkomma efter graviditeten och få tid för en röntgen eftersom det inte är gravid relaterat.

Nåja innan VC var jag en snabbis på en bytardag och hittade lite kläder till sonen och ett par bebis byxor!!! Så ikväll medan dottern är på barngympa ska jag på jobbet och göra det jag tänkte göra idag när jag var till doktorn.

Det låter jättebra! Man behöver inte alls ta i som vanligt, bara man rör på sig tror jag är jättebra.  Jag har som sagt tränat hela tiden fram tills nu (vecka 32) och har inga krämpor nånstans än, peppar peppar. Men snart blir man väl drastiskt tyngre så vi får väl se hur länge det håller i sig.

Kul, spinning och core var det jag var på idag. Är det på SATS du går också?
Core är ju lite begränsat men det funkar rätt bra ändå om man modifierar övningarna lite.

Jag började testa 10 dagar efter mens också tror jag. Har man extremt oregelbunden mens kan man ju börja innan men det blir ju rätt många test som slösas ifall ÄL inte kommer förrän dag 14.

Ja, jag går också på Sats!
Vilka övningar brukar du justera så att de blir gravidanpassade förresten? Jag brukar mest tänka på att undvika snedbelastning, alltså göra symmetriska övningar.

Åh vad duktiga ni är som tränar och som kan träna. Jag saknar verkligen min träning men med min ljumske och rygg nu går det inte eller jag kan simma om jag vill det i alla fall. Jag LÄNGTAR till bebis kommer ut och man kan börja ta raska promenader med vagnen!!!!

Jag har inga problem med foglossning (än...) så jag kör assymetriska också. De kan enligt barnmorskan inte framkalla foglossning utan det beror på andra saker att man får det säger hon. Annars så struntar jag i övningar där man ligger på mage (går helt enkelt inte längre) och så gör jag plankan på knäna för annars blir det så mycket sammandragningar. Jag försöker också att göra mest sneda situps och inte så mycket raka och aldrig såna där man lyfter benen och rullar ihop som en liten boll typ. Men jag tror inte du behöver anpassa så mycket än, din mage är väl inte så stor att den är i vägen ännu väl?

Jag testade med Äl tester redan 4 dagar efter mensens slutgång jag har 28 i cykel normala fall.
Hade MA 15 dec så 12 jan kom första mensen sen var den borta hela feb månad sen sen hade vi sex i mars men ingen försök direk var väl mäst rädd.
Så jag hade ÄL mkt snabbt

va tysta ni e ikväll.....

Nu tittade jag på En Unge I Minuten från igår.
SHIT vad det verkar smärtsamt att föda barn. Jag kommer leva i förnekelse tills jag väl ligger där tror jag.

ja de ser ajaj ut.. min man klara inte av att kolla på de.. hahah