vikt...peppningstråd =)

hallå på er allihopa...

jag var in å kikade på iforms sida, men hittade inget träningsprogram där med 15 veckor... kan vara att ja är blind oxå

nja mitt nyår var sådär, nyktert med 2 fulla gubbar här hemma å dödsförkyld bebis

vad har ni för nyårslöften?

Mina nyårslöften
* Gå ned minst 15 kilo!
* börja äta sunt och nyttig mat bara skräpmat nån gång ibland annars mest egenlagad och mat lagad mestadels från scracht (stavas)
* skära ned markant på kaffedrickandet o kanske sluta helt.
* träna minst 3 dagar i veckan á 1 timme

oj ja har inga nyårlöften, de enda ja vill är att komma ner till 55 kilo å få bort degmagen före sommaren

en lång promenad på 50min + tackade nej till fikabröd berömmer mig själv nu ska ätas lunch vi hörs

Ib: Ingen fara jag kan ta sånt!

Lovar och svär att det som är kvar i morgon, hör hemma i soporna..

Duktigt Nova!

Och Ib, frossade nästa inte alls igår.. ( som om man måste ta igen det då... ja jag måste det.. )

Marsmamma: Bra!

Duktig nova! O duktig VL!

bra marsmamma släng allt i morgon och njut i dag är det nån som vet mer om tävlingen har nog missat den

Jag lovar oxå att vara mer aktiv här igen, för då halkar min inte dit lika lätt på alla frestelser, för ni är så bra peppare!

hej brudar..hoppas ni hade det bra igår =) jag hade de helt okej även fast jag e sjuk då =(

ja ja nu ska jag inte klaga =)

ska ta och leta mer fakta om thailand =)
kram