vikt...peppningstråd =)

IB va du är duktig som har gått ner så mycke i vikt

o helst ska man ätra kolhydrater till lunch inte till middag. och ingen mat efter 7på kvällen!!!

koviktare jag är 165 lång

Vilken vikt började du på ib????

10 kg!!!!!!!!!

då ska vi ju gåner samma ju!!!! väger 98 och är 165 lång. Vill ner till 70kg!!

nu ska jag hoppa

T1: 10kg???har hon gått ner de?när började du då???

Min syster sa förresten att man ska dricka ett glas mjölk innan man går o lägger sig, för då får man i sig nåt protein som gör att fettet förbränns o inte musklerna när man ligger o sover? Undrar om det ligger nåt i det? Kanske man skulle prova... Dunno.

Koviktare: Det är samma här, jag gick upp p.g.a snabba kolhydrater. Jag är inte ett dugg (bara pyttelite) rädd för fett eller protein nu, jag har helt enkelt slutat med mjukt bröd, vit pasta, vitt ris och i stort sett potatis, o det är till största delen därför som jag tappat så mycket vikt och mär så mycket bättre. Efter ett tag har man inget som helst sug kvar ens, som man får av abstinensen när man ätit vitt bröd tex. Nu skulle jag aldrig stoppa det i mig, jag ser det som knark ungefär.

Ib hållermed dig.Det är ju det GI går ut på i stora drag! Jag gör desamma nu.Går på avgiftning nu kan man säga. Och värsta abstinensen var efter 1-2 dagar. Nu är de lugnare. Ska gör aså här i 2 veckor sen ska jag äta kolhydrater igen men då de bra