**Den stora feta LCHF-tråden**

Absolut! Alltid!!!

Linda, hur har det gått för dig idag? Nåt abstinens än?

Jamen inte bara SÖTT tycker jag, utan dålig kvalitet, kemikalier och skit. man blir mer känslig för falska smaker! Och DET är ju jätteskönt, även om man ibland vill äta nåt sött. Det kan man ju mer tåla att det är sött så att säga, men när man smakar metall och plast och jag vet inte vad .... Där går gränsen...

Du, ritter sport dark hazelnut, antar jag? En av mina absolut favvo. Det var den jag stod och glodde på i butiken innan helgen, men lyckades undvika. MUMS!

Det kan ju också bara vara allmänna känningar i kroppen av de enorma mängder pollen som det är just nu. Även om man inte är allergisk så kan man känna sig rejält ur form nu!

Kan trösta dig med att jag just gick och öppnade Lindor påse nr 2..... 

Kaya,
Vilken nivå på Gi tänker du dig? Ganska fritt med kolhydrater alltså, men rätt kolhydrater osv? Annars är det ju inte så stor skillnad så då kan du ju göra ett test på ett par veckor och se hur kroppen känns. Däremot att gå till fas 3 är ju ett större beslut... 

Kaya,
Det låter som nån blandning mellan fas 2 och fas 3 då. Fas 3 är ju i princip livsmedelsverkets rekommendationer, men man tar fullkorn istället för vitt och tänker på GI osv... Fas 2 äter man ca 50 gram per dag (vissa äter lite mer) och man låer bli pasta osv, men kan äta enstaka brödskivor, potatis (kokt och kyld för att sänka GI) osv och äta mer fritt av grönsaker och medelfettig mejeri.

Det låter på dig när du beskriver din tidgare kost att det är DET du brinner för. Lite som jag, som är GIare i grunden. Jag KAN äta strikt, gillar lågkolhydratkost, och vill äta så. Men Så strikt som LCHF var för mig kändes mer som ett prov och en lösning på mina kilon och på mina magproblem. Jag mår bättre och trivs bättre i min nuvarande kost (om vi bortser från chokladmissbruket alltså) och det låter lite på dig som att du också känner dig utanför din zon så att säga. Du har ju inga kilon att prata om gissar jag, så då är det nog viktigast att äta som man trivs och mår bra av. Jag tycker såklart att du ska satsa på lågkolhydratkost, eftersom jag tror det är det hälsosamma valet! Men sedan betyder inte det att du måste snåla med allt och ligga på 20 gram per dag!!

Du får nog självklart vara kvar här, men du är också välkommen över till GI-tråden om du vill och bestämmer dig för att du vill satsa på den vägen!

Jag hoppas att du kan peppa igång mig också vad gäller löpning och styrketräning Jag lär ju ligga ÅRATAL bakom dig i förmåga, men jag hoppas ändå att jag ska friskna till och piggna till så pass att jag kan få komma igång snart! 2 km jogging 2 ggr i veckan (som såklart ökas eller går snabbare eller på något vis utvecklas) + 1 eller 2 styrkepass skulle vara stort för mig! Men du har säkert jättebra tips på upplägg osv att komma med! Det svåraste för mig är ju just kontinuiteten pga alla mina fysiska bekymmer som kan slå till när som helst. Då deppar man ihop sig också och sen inser man ju att detbara gjort att man fått avstå ännu längre tid än man faktiskt hade behövt......

Du är en stor källa till glädje och motivation! Hoppas att du vet om det!  

Du har ju en hel del annat just nu. Och jag sitter ju i samma smet själv! Jag inser klart och tydligt att det går inte att göra nåt åt maten just då. Jag gr det jag kan, för att minimera kaoset, men sen sitter jag där och äter 5 ggrmer choklad än jag en vanlig dag ens kan få i mig om jag försöker. Det är hopplöst. Stress och depressioner och annat dåligt mående triggar sötsug och hunger på ett sätt som man bara måste lära sig att acceptera. Man får inte se det som ett nederlag, att man borde ha valt annorlunda, för det tror jag ofta är ganska omöjligt! Se på mig - inte ett fusk på EVIGHETER!! Sitter här och pratar om att allt känns så enkelt för mig. Och så PANG så kommer en depressionssläng och ett par veckor med sjukdom ovanpå det, och så sitter jag där i skiten och häver i mig saker som jag normalt inte känner minsta behov av....

Gräv inte ner dig, ta det i den takten du känner att du mår bra av. (Ja, psykiskt alltså, för jag vet att man inte mår bättre fysiskt av att äta skit).... Och så får du skriva av dig och lufta och älta alla tankar och till sist så bara står du där på andra sidan av kullen och förstår inte vad fan det var du höll på med!

Kämpa på! Du kommer att lyckas till sist!  

Jag har gått UPP 2 kg sen bikiniutmaningen startade.... Så jag vet precis vad du menar....
Just nu väljer jag att skratta åt det. Jag känner inombords att bara jag böjar må bättre igen så då jävlar. Jag vet hur jag tar tag i det här,och då kan jag göra det. Nu kan jag inte, så då finns ingen anledning att sitta och stressa över det! 

hahahaha!

Ägg, bacon cf och majjo-röra, torsk med äggsås, smörgåstårta (ponesbotten tror jag en del har haft till det)