**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag går inte ner nåt?????? så j-a trist, men har ju sköldkörtelfel oxå...

Men är det nån som vet hur mycket kolisar det blir UNGEFÄR, om man tar ca en näve grönsallad och 3 körsbärstomater, nån matsked keso och lite mozzarella?? 

Hittade recept på yougurt turkisk 10% fett till frukost tex. hur mycket (dl) av yoghurten får man ta till frukost.
Jag dricker alltid 2 dl kaffe (nescaffe) och har 1-1.5 msk grädde  laktosfri 35%i. 

Någon som vet??

Hej Vilda tiger!

Tack så mycket för informationen.

Jag blev dock lite mer förvirrad av vad som menas med Strikt LCHF eller
30-50 g eller 5/100?
Vad betyder dessa? 
Finns de någon sorts lathund  för LCHF med mängd? 
Vill ju gå ner i vikt för de är mitt första mål med LCHF just nu och sedan i andra led för att min mage ska vara i ordning........ 

Hej Vilda Tiger. Kul att se dig här!

Jag har haft ett långt uppehåll från denna tråd. Först pga att när jag blev gravid klarade jag inte av lchf längre, mådde så himla illa och allt jag kunde tänka på var bröd, pasta och kh. Fett fick mig att kräkas   Nu är dottern 6 månader och jag måste komma tillbaka till lchf-andet på riktigt. Sambon kör lchf och har gjort så hela tiden så jag har gott sällskap. Men har jag sedan dottern föddes "fuskat" var och varannan dag vilket gjort att vikten står helt stilla.

Nu har vi dock bokat biljetter till Thailand i januari och jag vill kunna komma i min bikini tills dess! Dessutom mår både min diabetes och min mage så himla mycket bättre med lchf. Har läst i tråden en vecka så nu känner jag mig superpeppad och sedan i måndags kör vi strikt här hemma och det funkar finemang!

Började annars med lchf efter min första graviditet. Åt och mådde gott på det i ett år innan jag blev gravid igen. Hängde i denna och !den gamla! tråden mycket i början och tycker det är så himla bra med alla tips och stöttning man får! Nu hoppas jag kunna gå ner 5 kilo innan vi sticker utomlands och det borde inte vara helt omöjligt. Fast jag har en känsla av att det kommer gå trögare än sist. Spännande ska det i alla fall bli!

Jag äter nog inte så strikt som jag vill tro egentligen. Jag har alltid tänkt att jag äter absolut mindre än 20 g per dag, men vissa dagar när jag tänker tillbaka på vad jag ätit under dagen så kan jag komma på att jag ätit mer än så, i allafall 30-40 g ;) jag måååååste ju bara ha (laktosfri) mjölk i kaffet. Och jag dricker massa kaffe. Sedan har jag inte några problem att trycka i mig 50 g 90% choklad 1-2 dagar i veckan. Och gärna 1 dl hallon med grädde och mjölk till det. Hehe ^.^ fast jag har ändå gått ner i snitt 1.2 kg i veckan, totalt 29 kg nu sedan juni. Kan knappt tro det! Dessa sista 10 kg har jag inte ens märkt av.

Jag är så himla imponerad av dig! Att du fortsätter ändå, trots att du inte fått någon viktnedgång är så bra gjort!

Det är ju så peppande att fortsätta när man ser att man går ner i vikt hela tiden. Jag hade nog inte haft tålamod att käka LCHF i flera månader om jag inte hade sett att kilona försvann! Så fortsätt kämpa på, jag håller tummarna för dig! Helt plötsligt kanske det rasslar till och kilona bara flyger iväg! :)

Ååå, vad jobbigt! Och konstigt, jag menar några kilon borde du ju ha minskat! Gick du inte ner ett par kilo i början heller, när vätskan försvann? Jag antar att du har testat allt också eftersom du har hållt på så länge utan att se resultat!

Men fortsätt kämpa, jag håller tummarna för dig! En dag ska du se att det kommer igång! :)