**Den stora feta LCHF-tråden**

Klarar man att gå ner -2.3 kg till jul tro? :D

Dem har en jättebra hemsida där man för varje ost kan se  vad de innehåller och deras ursprung.
Men tips på hårdost är deras 

Tomme de Chevre, den finska ementalern (finns i varianter) och en ost som heter chevrett. Sedan finns det hur mycket mjuka dessertostar som helst och då äter jag helst getost eller stilton.

Hejsan,

Jag förljer er tråd men brukar inte skriva. Jag undrar om ni brukar äta mörkchoklad och vilken i så fall? Jag är egentligen inte så förtjust  mörkchklad men i helgen smakade jag en med lite mint i och den var helt ok. Dock vet jag inte om den är så bra, den var bara 70 %. Någon som är choklad expert? 

Vaddå?!?!? Vin innehåller ju inte särskilt mycket kolisar, eller har jag missat något?! Jag håller mig i ketos trots att jag dricker rödvin.

Måste be er om råd. Jag har gått upp ca 3 kg sen i somras trots att jag inte ändrat mina matvanor. Jag gör strikt LCHF. Någon som har någon teori?!

Jag väger just nu ca 72 kg - är 175 cm lång. I våras var jag ett tag nere på 67 och i somras låg jag stadigt på runt 69 kg. Jag skulle vilja väga 65-67 kg. Kanske behövs det en kraftansträngning där jag drar ner på mängden kalorier...?

Tränar gör jag redan hyfsat regelbundet. Brukar bli sådär 2-3 ordentligt högintensiva pass i veckan utöver cykelturer och promenader.

Hur menar du med GI-inspirerad mat? Menar du att det skulle hjälpa att äta MER kolisar?!?!!?  

Yes! Har klarat mitt delmål på -10 kg!! Nu är det "bara" -10 kg kvar..

Jag har också gått över till det nu. Räknar dock inte kcal än ( det kommer säkert )  utan har bara minskat lite på fettet och ökat upp kolhydraterna lite grann.

Åt ju fakir i en månad som gav 0 resultat.

Usch inget roligt, förstår att du tappar sugen. För min del var det äntligen 1 kg ner idag. Jag har kört flera småmål (kanske 5) , ökat på smöret en hel del och sett till att aldrig bli hungrig. Men jag har sett på flera ställen, både på "expertbloggar" á la Dahlqvist mfl, att de testar sig fram för att tappa de sista kilona.Att bli av med de sista 5-10 kilona är svårt för de flesta oavsett kost. Man skulle ju kunna tänka att precis som när man går ner i vikt på vanlig kost så måste ju portionerna också minska i och med att kilona tappas? Kanske gäller detta också LCHF kosten om man vill komma ner till sin drömvikt och inte den som kroppen vill väga. 

Min egen teori är att hur LCHF påverkar just mig beror på hur mina hormoner beter sig, vart man är i livet etc. Med vanlig "svältkost" alltså lågkalori diet går man ju i princip garanterat ner (även om det är skitjobbigt), sen kan det vara svårt att hålla vikten å andra sidan, det är nog därför så många gillar LCHF.

Lycka till med din nya testperiod! Man kan ju även utverdera om det har hänt andra saker runt omkring som har påverkat viktuppgång/nedgång.

Din kropp är fantastisk och ingenting är omöjligt! Ibland behöver kroppen också lite kärlek  Tankens kraft som min mormor alltid sa, kan fösätta berg, Kör hårt vilda tiger!

Jag startade på 62,5 i somras och är nu nere på 55 kg. Jag tycker att det är i minsta laget faktiskt. Jag vill väga ca 57. Jag försöker äta lite mer, unna mig lite mer kolhydrater och så, men aptiten har liksom minskat sedan sonen slutade amma. Jag äter LCHF för att jag mår så bra av det. Äntligen har jag en lugn och fin mage... men ändå... jag vill ju inte förtvina helt!