**Den stora feta LCHF-tråden**

Var tvungen att googla och hon är 4 år äldre än mig. Fast hon ser ut att vara närmre min mamma i ålder. Tycker jag personligen då.

Jag testade de där , shiktarinudlarna eller hur det nu stavas, till middag idag. De fick helt klart godkänt.

Jag gjorde köttfärsröra och lät allt koka upp en extra sväng med nudlarna. kändes lyxigt och nästan lite förbjudet. *S*

Nästa vecka ska jag och min man på en liten weekendtripp med hotellvistelse. Blir en intressant utmaning matmässigt. En sak jag inte åker utan är mitt älskade cocosa. Tänk vad praktiskt det skulle vara om det fanns i portionsförpacknibgar till tex te och kaffe.

Joller - De flesta som äter lchf räknar inte kalorier öht utan håller bara koll på kolhydratintaget.

Så länge man inte sabbat sin förbränning genom en massa jojobantnig tex så brukar det räcka att hålla sig till produkter med max 5 g kolhydrater per 100 g om man vill må bra och dessutom tappa överflödskilon.

Jag räknar inte kalorier öht, jag personligen håller med kostdoktorn, Litsfeldt och Skaldeman som anser att kalorier är ointressant.

Kolhydrater däremot är intressant men äter man produkter med max 5g per 100 g och äter bra med fett så brukar det hamna på en bra nivå med sunt förnuft.

Jag har ätit enligt lchf i sex månade och har trots mitt totala ointresse för kalorier in och ut, min ovana att inte räkna och väga mat osv gått ned 20 kg.

Men är målet att gå ned mycket och snabbt i vikt och det absolut inte funkar då man äter fritt så finns det saker att se över.

Det absolut bästa är att läsa på om hur det funkar i kroppen med lågkolhydratskost eller sk hormonstyrd kost. Är man smart så lär man sig hur det fungerar och lär sig hur ens egen kropp fungerar och tar inte någon annans ord eller tänk som den enda sanningen.

Bra länkar med massa läsvärt finns i trådstarten.

Om man inte bantat mkt eller jojobantat en massa så bör man inte ha något större problem med förbränningen.

Men man bör inte tro att kilona ska flyga iväg bara för att man börjar med lchf. Man måste ge kroppen tid att ställa om osv.

Har man däremot som jag inte hållt på och bantat genom åren och har ett antal kg som ska bort så brukar bara det faktum att man tar bort socker, bröd, pasta, potatis och mjöl räcka för att det ska börja hända grejor.

Ge det tid och läs på. Kostdoktorn är en väldigt bra sida med mkt info och han har även skrivit en mycket bra och lättläst bok.