**Den stora feta LCHF-tråden**

Hej. Jag har ätit LCHF sen nyår och tycker att det går jättebra, förutom att jag inte alls går ner i vikt. Jag har gjort några halvhjärtade försök med LCHF innan, men nu är jag väldigt påläst och väldigt motiverad. På de här tre veckorna har jag inte fuskat på något sätt, och eftersom jag vill gå ner i vikt (ca 10kg), så har jag legat under 20 gram/kolydrater varje dag. Det går bra, jag är inte sugen, lite mer hungrig de senaste dagarna. Men det är lite irriterade när jag inte går mer något i vikt. Jag har börjat mäta mig, men har bara mätt mig en gång.

Sen är jag otroligt törstig. Jag går runt hela tiden och är torr i munnen. Jag dricker mycket vatten, men är ändå torr i gommen och ner i svalget. Någon som vet vad det kan vara och hur man blir av med det? På morgonen är det hemskt, då är det supertorrt i hela munnen.

En annan sak jag tänkte höra med er är om det är någon som har ett bra LCHF recept som är väldigt likt ett vanligt recept. Mina svärföräldrar ska komma på besök om två veckor och då vill jag inte börja förklara LCHF för dem. Något som liknar/smakar som "vanlig" mat, men gärna LCHF och utan nötter (svärmor är nötallergier).

Jag har läst ungefär hälften och ännu är det inga recept, den boken gör mig så sjukt förvirrad. Han skriver om ratio och andra räknesätt hit och dit men förkastar samtidigt att man ska räkna... Sedan är det ju en bok om viktmiskning och det står inget om hur man behåller vikten, alltså står still. Ja, hittills isllafall Ska låna Matrevolutionen nästa gång jag är på biblioteket också, då kanske det klarnar mer! Dock finns ju många recept på nätet, men ja...
Tack för lite pepp iallafall! Har mölat i mig brieost och ett par paranötter, känns lite bättre

Har en fråga om någon av er vet ngt om glucosanol? Kan man använda de om man ska på ngn middag där de serverar potatis , pasta eller ris och då ta ett eller två piller för att redusera kh i kosten på kalaset/ middagen?

Hur illa är det om man äter några kolisar typ någon gång ibland? Jag försöker köra strikt LCHF men jag vill inte vara en ansträngande gäst med specialkost när jag blir bjuden på mat hemma hos andra. Jag är ganska duktig på att hålla mig till det jag bestämt mig för men är rädd att om man åker hem till farmor som bjuder på kladdkaka så kan det slinka ner en bit... Sabbar det allt eller vad händer?

Jag har en fråga...
Lchf kommer ju med en hel del bra saker, såsom bättre mage, glansigare hy, håret mår bättre, och viktnedgång!
Men, finns det något som visar på bättre tänder/mun?
Har inte sett någon sådan rapport, vet ni?