Det var väldigt enkelt att göra mandelsmör så det tänker jag inte beställa 
. Jag körde med hackade mandlar också och helt utan sötningsmedel. De blev riktigt goda! Har dotter som är allergisk mot jordnötter så det vågar vi inte ens ha hemma, men mandlar var en bra ersättning
Då ska jag testa göra bountys också utan sötningsmedel.
Gela - jag har ibs. Min mage blir "ibs-ig" i flera dagar efter att jag har fuskat. 
Ny lchf-tidning med expressen idag! Har inte hunnit läsa den än men den förra var ju jättebra så jag hoppas även denna är det.
Efter alldeles för mycket lchf-godis i helgen blir det fasta imorgon för att kicka igång ketosen igen Det blev en långpromenad ikväll och imorgon ska jag ta en prommis innan jag äter lunch. Längtar efter att bli helt frisk och få börja träna nu... Har varit förkyld alldeles för länge, suck!
Mammalie - den är inte ok enligt lchf. Om man räknar på de siffror du har angett innehåller den 36% kolhydrater!
Jag som nyss köpt en Tassimo. Men kanske kan ta en ibland, men inte varje dag. Den va så bra att blanda ner massa kokosfett i (man ser inte det där fett-skiktet som blir, har jag mycket fett håller jag mig mätt så himla länge. Och med mycket menar jag två tsk typ). Och så är den såååååå god! Ren njutning! 
25,6% av energin kommer från kolhydrater i det kaffet. Jag räknar såhär, energi per 100 ml = 1,5 g protein * 17kJ = 25,5 kJ, 1,9 g kolhydrater*17kJ=32,3, 1,8 g fett * 38kJ =68,4kJ. (1 gram fett innehåller 38kJ, kolhydrater och proteiner innehåller 17KJ per gram). 100 ml innehåller alltså 126,2kJ. 32,3/126,2=25,6e%.
. Är du hungrig - ÄT! Annars är risken att du blir superhungrig och äter något du inte ska. Ta några ostbitar, kaffe (inte med mjölkpulver 
) med kokosfett, lite fet yougurt eller något annat bra du har hemma så ska du se att det känns bättre.