Inlägg från: Teskedsmamman |Visa alla inlägg
  • Teskedsmamman

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    Martina 76 skrev 2011-10-22 08:26:23 följande:
    Härligt!!!! Vad har du gjort för ändringar?
    *host host* slutat fuska 1-2 ggr i veckan

    Nu har jag dessutom bara några dagar kvar till mens och går ändå stadigt nedåt *överraskad*

    Det roliga är att jag käkar mer grönsaker än jag gjort tidigare OCH tar mig en clementin om dagen ungefär... men jag går ner ändå.... 1 kg senaste veckan...
    Grabbmorsan med 4 killar ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman
    Martina 76 skrev 2011-10-22 08:24:50 följande:
    Ok. Ska nog ta med mig egen mjölk istället. Funderar på vad som är bäst och vill gärna ha er input: Ta med standardmjölk och få i mig lite mer kolisar med betydligt färre kalorier eller ta med grädde? Vispgrädde i kaffet blir tyvärr snabbt stora mängder kalorier och jag undrar om det inte kan vara bättre med mjölk ändå. Jag låter ju inte kaffe med grädde ersätta några måltider utan det blir ju bara utöver det andra...
    Kalorierna är ett betydligt mindre problem än kolhydraterna... Jag tar alltid med grädde om jag inte gör äggmjölk och tar med.
    Grabbmorsan med 4 killar ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman
    änglen skrev 2011-10-22 12:16:20 följande:
    vad kan man äta för frukost & lunch förslag? Har precis börjat ;)
    Jag äter 2 ägg med majo och stenbitsrom på, ibland festar jag till det med kräftstjärtar/räkor på också
    Till det blir det en stor kaffe med 2 äggulor och en gigantisk sked kokosfett. Gärna med smak, har jag ingen med smak hemma blir det gärna en skvätt kardemumma i.

    Lunch brukar jag klara mig på några skivor skinka med stoooora klickar philadelphia på... och några minikorvar om jag är riktigt hungrig.
    Grabbmorsan med 4 killar ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman
    Marlean skrev 2011-10-22 23:25:31 följande:
    Utav nyfikenhet kommer här en fråga till er alla:

    Hur länge har ni hållt på med LCHF och hur mycket har ni gått ner?  
    Har hållit på sedan i maj tror jag och har gått ner totalt 8 kg, MEN jag har massor med fusk bakom mig så egentligen har jag nog gått ner närmare 30 kg....
    Grabbmorsan med 4 killar ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman

    Jag blev rekommenderad av min BM att hålla mig kvar på lågkolhydratkost om jag kunde, under graviditeten... men kroppen kolhydratpundar ju så vi var inte helt överens där...
     


    4-barnmorsan ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman
    rednose skrev 2012-01-08 11:20:04 följande:
    Här kommer min fråga igen! Vore kul och väldigt hjälpsamt om någon ville svara! :)

    Idag åt jag så här om någon vänlig själ skulle vilja tala om för mig om jag verkar hålla mig under 20g eller inte?  

    kl 06.00
    1 kopp kaffe med 1 msk grädde
    2 kokta ägg
     
    kl 08.30
    1 avocado
    1 kopp kaffe med 1msk grädde

    kl 10.30
    1 karreskiva stekt med två skivor ost 37%ig 
    äggröra på ett ägg med 25 g smör i och 1 msk grädde

    kl 14.30
    en kopp kaffe med 1msk grädde

    kl 18.00
    en bit lax på 275g stekt
    1,5 dl kall sås på creme fraiche, löjrom, rödlök (sparsamt), avocado
    6 st babyplommontomater bakade i ugnen med 3 skivor ost på

    2 rutor 85%ig choklad.

    Vad tros?  
    Ja, det tror jag.... tomaterna, avokadon och chokladen drar upp det men jag tror inte du kommer över 20 gram...
    4-barnmorsan ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman

    Jag är inte så frekvent på att skriva men jag finns här i bakgrunden...

    Jag har kört en nystart på lchf:andet och maken har hakat på lite han med... Det sista halvåret har varit inte så bra som det skulle kunna vara och de sista 2 månaderna har jag varit konstant förkyld dessutom, apjobbigt!

    Jag var nere på 68.0 och vände i juli och idag vägde jag 70.1, men det är på väg ner nu, har tagit 1 kg den här veckan bara.

    Jag fick ett inlägg i bloggen imorse, hur sjukt det är att lchf:are får ta så mycket av jordens resurser osv...
    Sedan var det dåligt att äta ister! Jag menar, äter någon här ister? Jag kan inte komma på om jag har sett någon äta ister under de 10 mån jag har varit i tråden och lchfvärlden...

    Här är inlägget bit.ly/uNk0Qn om någon vill se

     (var inte blyga att kommentera om ni vill, men gör det snyggt i så fall, tack )


    4-barnmorsan ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman
    rednose skrev 2012-01-08 16:32:25 följande:
    Njae jag kan inte påstå att jag äter ister. Alls faktiskt. Möjligen på sommaren när vi grillar men inte sen jag började med LCHF i juni.

    Jag är oxå i färd med nystart. inte lika motiverad att räkna osv eftersom jag helst vill slippa krångla och bara leva liksom. :)
    Jag har 4 kilo kvar till 69 som är mitt nya mål (tänkte mig 66 förut men vi tar 69 först tror jag ). Meeen, försöker ju bli gravid oxå så jag vet inte riktigt hur jag ska tänka. Vill ju kanske inte köra alltför liberalt innan jag vet dock.

    Tycker jag får dumma kommentarer av folk titt som tätt. Det är som att de inte vill lyssna för de redan har bestämt sig i frågan. Om man däremot säger att man äter LCHF för att MÅ BRA, då lyssnar de bättre. Håller man sig dessutom ifrån att bli alltför uppeldad och inte framstår som en fanatisk diettoka så lyssnar de även bättre av den anledningen. hehe. (jag har en tendens att övertyga världen...helt idiotiskt för det går ju inte)
    OM jag berättar för någon så gör jag det utifrån mig, hur jag mår, hur jag har reagerat osv... för söker ALDRIG pracka på någon "Du måste testa detta för det är såååå bra". Däremot hindrar det ju inte att jag tänker "hm, om de skulle testa lchf innan de lägger sig på operationsbordet?", de får ju käka lågkolhydrat resten av livet efter en gbp ändå....

    Att lchf inte passar alla är jag också övertygad om, fast jag tror att de flesta som säger att det inte funkade på dem gjorde fel. Jag trodde det var lätt med lchf men det är det ju inte...

    Det bästa med lchf tycker jag ändå är att man tänker mer på ekologiskt, klimatsmart och närproducerat. Dessutom äter man mindre än innan så jag tror faktiskt inte lchf påfrestar jordens resurser alls lika mycket som vanlig kost. Tror alltså, inget jag hävdar bestämt
    4-barnmorsan ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman
    Carolinalovetobias skrev 2012-01-08 11:13:23 följande:
    Hej =) Tänkte bara höra hur mkt kokosfett ni får i er per dag? =) Jag får typ i mig max 3 msk..
    Det blir nåt sådant varje dag, nu krånglar mitt konto på bodystore, kan inte köpa kokosfett, så nu blir det smör i kaffet, skit samma just nu för smaken i alla fall för jag är gruvligt förkyld med bihålsinflammation så jag har inte känt någon smak på någon vecka nu...

    Hur var det nu, det vita härdade kokosfettet i affärerna... duger i krig eller är det bättre med smör/ghee? Har glömt helt...
    4-barnmorsan ☆ www.teskedsmamma.se
  • Teskedsmamman
    rednose skrev 2012-01-08 16:50:28 följande:
    ok, jag har en karréstek i ungen som jag som vanligt späckat proppfull med vitlök och sen smort in med salt, vitpeppar, vitlökspulver och massor av ingefära. 

    Funderar på vad jag ska ha till och tänkte se om någon har nåt gott tips.
    vi har vitkål, blomkål och broccolli hemma.
    brukar köra kålen i ugnen eller bara steka den och äta med smör men kanske har någon bättre förslag eller bara nåt som är nytt för oss!

    Förresten, idag åt vi en dudnerfrulle så det blir LÄTT att hålla sig under 20 idag skulle jag tro.

    frukost:
    en karreskiva stekt med tre skivor ost på
    äggröra på 2 ägg

    2 koppar kaffe med 3 msk grädde

    karréstek med hemgjord bea och stekt kål med smör.

     
    Maken brukar göra blomkålsmos med vitlök i - JÄTTEGOTT!!!
    4-barnmorsan ☆ www.teskedsmamma.se
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**