Här är en till som inte kan leva utan kaffe med mjölk! Jag ska nog oxå ta och testa den där äggmjölken alla pratar om, men jag tycker inte det låter särskilt gott... Däremot upptäckte jag att den laktosfria mjölken innehåller betydligt mindre mängd kolhydrater än den vanliga (2,6 g istället för 5 g/100g) så det ska jag definitivt byta till!
Dags för en lunchpromenad i solskenet. Blir så jäkla motiverad av att veta att kroppen bränner fettdepåer just nu så jag bara måste ut och röra på mig!
):
Detta brukar jag göra fast jag använder smör eller både smör och kokosfett, blir väldigt bra tycker jag. Receptet kommer från lchfbutiken.se
Var just inne på matdagboken.se och laborerade lite. När jag la in min gamla "diet" med gröt till frukost, frukt till mellanmål, smörgås på kvällen, potatis etc så kom jag upp i 150 gram kolisar om DAGEN!!! Och jag som tyckte jag åt hälsosamt! Nu är jag nere under 10 gram och mår så mycket bättre!
Insåg just att öl innehåller rätt lite kolisar ändå. Trodde att öl var som att dricka bröd mer eller mindre, men så är det ju inte alls. 3-4 g per 100ml är ju inte så himla farligt ändå, även om rödvin är bättre...
Jag har nu stått still i vikt i 2 (?!) månader! Har ätit superstrikt LCHF och varit i ketos större delen av tiden. Nu blev jag less på ägg och bacon och har släppt lite på strikheten. Har ätit turkisk yoghurt till frukost i en vecka och äter en del LCHF-bröd, dricker mer mjölk etc och jag har inte gått upp något alls. Verkar inte spela någon roll om jag kör superstrikt eller lite mindre strikt - det händer inget med min vikt oavsett!
Kan det vara så att min kropp hittat någon form av jämvikt och att jag nu måste ta i lite extra och träna bort det sista? Vet inte riktigt om kroppen funkar så...men annars vet jag ingen råd...