**Den stora feta LCHF-tråden**

Går man ner mindre i vikt för att man är normal viktig ? alltså om man inte är överviktig fast vill tappa några kilon ;)

Kan man göra eget kokosmjöl tror ni? jag tänkte om man kan mixa kokosflingor så som man gör med mandel, vid mandelmjöl.

Är det fler här som upplevt illamående med lchf? Det är inte så att det känns som jag ska spy eller något utan lite molnande sådär i bakgrunden. Sen undrar jag om jag äter för lite. Jag vet att man inte ska räkna kalorier men jag lägger in varje dag på en sida för att se hur mycket kolisar jag äter och då ser man automatiskt hur mycket kalorier man får i sig. De senaste 3 dagarna har jag ätit ungefär 700-800 kalorier per dag... Är inte det väldigt lite? Men jag är ju mätt och så...

Hoppar med här och hoppas på lite hjälp och stöttning.
Försöker äta LCHF har gjort det en v. Har ett enormt socker beroeende vilket har gjort att nån kaka och godisbit fallit mellan. Tycker det går ok med maten men det har inte hänt nåt på vågen. Det jobbigaste är att försöka bryta vanor och tänka på andra sätt. Tex. idag när det är lördag resten av familjen äter ostkrokar och godis.... Behöver tips, råd och stöttning för att stå emot. Lättast är det ju dom dagarna men jobbar, men när man e ledig så är det väldigt lätt att man småäter och rotar i skafferiet.

Är de bara ja här inne som använder flora extrasaltat ist för bregott? De måste ju vara bättre eftersom de e 80% fett + inte lika hårt som bregott..

:)

Intressant:

wp.me/p29Ngi-19 

Nybörjare!!! Jag bakade en LCHF-kaka, med mandelmjöl, cocosflingor, smör och ägg. Gräddade detta i ugnen. Dekorerade tårta med vispgrädde och bär.

Min fråga: Är detta nyttigt??? Kan jag äta detta som em fika, varje dag???

Fråga två: Spelar det någon roll hur stora portioner man tar, så länge det är kolhydratfritt??

Jag vill nämligen gå ner i vikt. Väger 65-66 kg, hade varit drömmen om man kunde gå ner till 60-62kg. Tips?!

Hej alla erfarna, här kommer en nybörjare... Så mycket frågor å jag antar att jag kan hitta de flesta svar här.... Men en fråga: hur gör ni med barnen? Känns lite knasigt att de nu ska äta min fetare mat PLUS kolisar.... Hatar tanken att laga olika mat, vill inte göra så big deal av det.... Vill gärna höra hur ni andra gör! Supertacksam för svar!

Hur har ni andra tänkt som bara ska gå ner nåt/några kilon. Ska ni fortsätta med denna kost som en livsstil eller ska ni "smyga" tillbaka som innan? Går man tillbaka till "vanlig" kost efter lchf så kommer ju svullnaden av magen och kanske några kilon uppåt tillbaka.

Eller hur har ni tänkt?