**Den stora feta LCHF-tråden**

Finns det något sötningsmedel i "vanlig" affär man kan använda?

Men vad trist. Satt inte de och räknade kalorier då? Nåväl, här är du så välkommen så, du får se det som deras förlust

Jo men precis. Hon räknar ju kalorier men det är på nåt sätt en annan sak tycker ju många. Inte en människa höjde ens ett ögonbryn när jag gick på svältdiet, men lchf har jag minsann fått höra är en extremdiet. Men det där är nog på väg att ändras, ganska fort dessutom. Tack

Okej nu behöver jag lite tips!
Min mamma och syster (+sambo) har kämpat ganska länge med vikten. Idag har jag ringt dem båda och förklarat att  jag börjat äta enligt lchf och berättade mina resultat. Min mamma blir jätteglad och säger att hon verkligen behöver en pusch för att komma igång. Hon vet en del om lchf eftersom jag har en Mormor som nästan  bara äter enligt det.
Min syster blir lite mer "syrran" här ovan i tråden, förnekelse och lite det där "Jag vet redan, ja men jag gör ju så" osv osv... Men jag vet att hon så gärna vill.

Nu har jag bestämt att jag ska göra ett LCHF-paket till dem  Ett startkit liksom.
Vad skulle ni stoppa i det paketet om ni skulle ge det till en person som behövde en lchf-spark där bak

* Ett måttband
* Papper & penna
* Fiberhusk
* Pofiber
* Recept eller kanske nåt slags matschema för första veckan?

Om ni vill så får ni gärna ge förslag och gärna ett förslag på ett "Första-veckan-matschema"

Jo men precis. Hon räknar ju kalorier men det är på nåt sätt en annan sak tycker ju många.
Inte en människa höjde ens ett ögonbryn när jag gick på svältdiet, men lchf har jag minsann fått höra är en extremdiet.
Men det där är nog på väg att ändras, ganska fort dessutom.

Tack

Jag vet inte om jag är helt vrickad i huvudet men jag ser verkligen inte det extrema i LCHF... Kanske levt efter Äkta vara-tänket i så pass många år så min verklighetsförankring ligger på en helt annan nivå. 

Denebola: Du dänger in recept på godsak efter godsak, du vet att du börjat bli min guru va?  Glassen ska absolut testas omgående!

Hear!

Det var det jag skrev ovan att min morfar tex som är född 1919 (yngst av 13 syskon) på bonnlandet i Skåne har ju växt upp med lchftänkandet, förutom att de även åt bröd men bröd som säkerligen var bra mkt nyttigare än det vi har i butiker idag eftersom hans mamma bakade själv i egen skorstensstock. Att ta reda på ister och liknande var något som var naturligt, fett var ju bra och skulle inte slängas då det gav mättnad och energi till de som arbetade och arbetade gjorde de, hårt. De var ju tvugna de hade ju en gård att sköta osv.

Så lchf tycker jag handlar mycket om att gå tillbaka till roten, att äta för att tilföra energi till kroppen, hålla sig mätt, varm osv. Det fundamentala med andra ord. Att det sedan kan göras på ett lyxigt och väldigt njutningsfullt sätt idag mot vad bönderna osv gjorde förr är ju bara ett plus i kanten för oss efterkommande.