Hejsan tjejer!
Här har ni en som varit på surströmmingsfest i helgen 
Jag skippade tunnbrödet och gick direkt på firrarna, löken och allt det andra goda.
Höll mig ifrån dryckerna och drack Loka 
Gott som 17 var det och jag höll mig inom kaloriantalet
Vad klok du är och vad långt du har kommit i din beteendeförändring kring mat och matvanor. Mat är så mycket mer än något man stoppar i munnen när man är hungrig. Mat som tröst och belöning är det nog många som känner igen sig i. Att se sitt mönster och hitta andra sätt än mat att belöna sig och dämpa stress med är en viktig del för att gå ner i vikt och bli viktstabil. Ett så enkelt knep som att sitta ned, blunda och ta tio djupa andetag kan dämpa stressen och suget.
Hej! ber tusenfaldigt om ursäkt för ännu en frånvaroperiod här inne.
Livet går på snabbspolning just nu. Men nästa vecka är det inskolning för knodden så då borde det finnas lite mer tid:) Jag har helt kommit av mig Allévo under de senaste två dagarna. Fyfyfy. Igår tog vi en dagsutflykt till Ullared och smörtot jag glömde packa bars och smoothies så det fick bli mat igår. Och där straffar magen mig idag. Bläää vad uppsvälld jag känner mig direkt=( Inte alls kul. Idag har jag dock börjat dagen med en shake och ska snart ta mig en soppa så är back ont rack.
Träningen g¨år SUPER! och jag älskar det. Köpte mig nya träningskläder igår som belöning för att jag kommit igång så bra. Simmar, Boxar, promenerar och dansar numera och märker MARKANT skillnad speciellt i axelpartiet. Nyckelben syns och axelmusklar växer sakta men säkert fram:) Sporrande! Hur går det med er träning?
Jag är bara så nyfiken!!
Hur går det för de män som är med i gruppen?!
Har de tappat vikt och hur upplever de viktresan?
Jag puffar för några nya trådar!
Gå in här och läs och diskutera
www.familjeliv.se/Medlemsgrupper/allevo-sveriges-storsta-viktresa-1/forum/m61314612.html
www.familjeliv.se/Medlemsgrupper/allevo-sveriges-storsta-viktresa-1/forum/m61314579.html
