Augustibebis 2012
Hur gick det capy? :)
Funderar lite på träning. Jag tränar tre gånger i veckan nu, mest styrketräning och på crosstrainer, ska snart stoppa in lite yoga ett av passen ist. Alla säger att jag ska ta det lugnt och det gör jag! Har gått igenom gymmet med en gravid pt och tar lagom jobbiga vikter, maxar aldrig! Men jag undrar över crosstrainern och motionspass tex IW, har läst att man inte ska upp i för hög puls men VAD är för hög puls? Crosstrainern säger att min puls ligger på mellan 150-155 när jag kör den. Är det ok? Jag tycker det känns bra, men kan man lita på bara sin kropp? Tänkte prova IW ikväll. Var inte nån här instruktör i det?