Augustibebis 2012

Hejåhå: Jag är i 9+0 idag :)

14 mars: jag lyssnade extremt långt ner. satte dopplern nästan som på kanten på blygdbenet, tryckte hårt genom fettet och vinklade neråt hålet till ;) 9+0 idag.

Jag kommer fasen inte ihåg vart jag beställde min angelsound, men den kostade 350 kr då iaf :D 

Hej alla!

Tänkte jag hoppar in här med, jag är nu i v. 10 på tisdag och än sålänge går det bra
Började må illa för två veckor sen, men de har börjat avta igen... Däremot har jag börjat få så jävligt ont i från svanskotan och ner i rumpan och ner i höger ben... Vet ej om det är foglossning men misstänker det efter surfat runt lite på internet. Annars har jag bara det vanliga ont och öm i brösten och mörkare vårtgårdar, lite molandvärk med jämna mellanrum, illamående till och från och trötthet..

Men de säger ju att illamåendet och tröttheten ska gå över efter vecka 12 eller ialla fall bli bättre... Men jag hoppas dock att mitt andra onda i ryggen och rumpan ska ge med sig eller i alla fall bli bättre... För det känns något...

Men annars är jag bara lycklig!

Åh Lycka till alla er här med er graviditet!

Jag byter också vecka på tisdag, men går in i vecka 11 då :) 

Välkommen godisbit! Du kan ta det lugnt. Finns fortfarande tid för att må illa ;) Mitt har börjat typ nu i v 9.

Mitt illamående började i veckan, jag som inte mådde illa särskilt mkt alls med dottern! Men nu minsann kräks jag var och varannan morgon/förmiddag. Vecka 10+4 idag. Har inte hittat rätt bland "knepen mot illamående" ännu...

Åh förkylning OCH maginfluensa
Tänker sno med mig minstingen upp om en timme och sova sova sova.  

usch va hemskt med sådana sjukdomar! stackare. Men sömn löser det mesta!!!

Själv ska jag jobba första dagen imorgon. Lite nervös över hur det skall funka med illamåendet. Vi får se och hoppas att det funkar

Jag börjar också jobba imorgon. Heltid dessutom, huvvaligen. Jag har nog aldrig jobbat heltid i mitt liv utom någon sommar när jag var ung kanske.

Hoppas det kommer funka ok med illamåendet, jag ska ta med mig lergiganen om det kniper. De funkar rätt bra på mig.  

Jag tycker inte det varit svårt alls. I början följde jag Atkins och då fanns det menyer och recept i boken och med tiden har jag hittat låg-kolhydratsvarianter på den mat jag saknat. Det som kan vara svårt i början är väl att få i sig tillräckligt med fett eftersom de flesta av oss har blivit itutade att fett är livsfarligt. Själv tycker jag det är enklare att vara strikt i början (eller omstarter t.ex. efter jul) för då försvinner sötsuget snabbast. Jag brukar utgå ifrån protein i ngn form och sen fylla på med sallad eller andra grönsaker m lågt/lägre kolhydratinnehåll och slutligen lägga till fett (en gräddig sås, fullfet ost, kryddsmör eller kanske ringla över olivolja). Mer planering än så brukar jag inte göra för att LCHF-anpassa mat, i övrigt är det ju bara att variera bland det man tycker om. Min sambo äter inte LCHF, han brukar lägga till ris/pasta/potatis och anpassa portionerna. 

http://www.kostdoktorn.se/ har massor av bra tips och länkar och sammanfattar forskning kring denna typ av kost.
http://airamsmat.webblogg.se/ har en blogg med tips och recept och har även skrivit ett par kokböcker med LCHF-recept

Det finns hur mkt som helst om du googlar! LCHF är stort i Sverige/Norden, annars kan du söka på low carb så får du upp mycket annat som bygger på samma tänkesätt. Hör av dig igen om du vill ha fler/mer specifika tips =)