Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?
Hejsan! jag hänger på här om det går bra 
Har kört shape up förut med nu föddes min dotter för 5 månader sen och jag känner att jag måste ta tag i kosten igen.
Jag har 9 kg som jag vill bli av med tills dottern fyller ett år (det är tanken i alla fall) 
bara att hänga på
Mina damer idag hade invägning och har tappat 3,2kg totalt sen jag började. Förra veckan började jag även mäta min midja. Och jag har tappat 4cm på 1 vecka. Snacka om att motivationen är på topp. 1kg kvar så har jag uppnått första delmålet vilket är att hamna under 80 sträckan
Mina damer idag hade invägning och har tappat 3,2kg totalt sen jag började. Förra veckan började jag även mäta min midja. Och jag har tappat 4cm på 1 vecka. Snacka om att motivationen är på topp. 1kg kvar så har jag uppnått första delmålet vilket är att hamna under 80 sträckan
Har du tränat något som gjort att du tappat så mycket runt midjan? Jag tappar INGET!!! Dock börjar mina bröst försvinna.
[quote=70988930][quote-nick]Nany skrev 2013-09-03 19:23:55 följande:[/quote-nick]
Laxfile är kanon bra o snabbt strö över lite citron peppar, olivolja o grill krydda. Servera med bulgur o sallad eller kokta grönsaker. Tar endast 15min att laga
Tips koka bulguren med grönsak eller hönsbuljong
[quote=70988930][quote-nick]Nany skrev 2013-09-03 19:23:55 följande:[/quote-nick]
Laxfile är kanon bra o snabbt strö över lite citron peppar, olivolja o grill krydda. Servera med bulgur o sallad eller kokta grönsaker. Tar endast 15min att laga