Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?
Gå in på träning sen lägg in egna kalorier.
Där skriver du in vad för träning du kör och hur länge sen vad du bränner.
Vet inte om det finns någon App för det med för joggning/ promenad finns ju runkeeper
Just det, jag har också funderat på träning som inte finns som val. Jag har en crosstrainer hemma som jag går på, och jag hittar inte den i listan heller.
Själv kör Jag gratis appen. Det räcker mig. Ang träningen om ni ej hittar det på listan eller när ni söker ta det som är närmast tex zumba = dans. Jag kan passa på att dela med mig ett mellanmål recept. Påminner om en glass recept någon skrev här men den här är endast på 75 kcal. 1 dl naturell lätt yoghurt. 70gram ica basic frysta bärmix. Lite honung Eller sötningsmedel. Mixa o ät. Själv kör jag sötningsmedel.
Huvudbry... jag åt spaghetti och köttfärssås igår. 1 dl av varje. Men hur sjutton ska jag notera det i appen när det finns så många att välja på?? Jag vägde och tog den som var 280 gram. Det blev 255 kalorier. Men hur ska jag veta att det verkligen är 255 kalorier utan att dissekera köttfärsen?! Det går ju liksom inte...
Hej alla!
Jag har använt shapeup sedan 2011 och gått ner 30 kg med hjälp utav den.
Jag hyllar verkligen appen och jag älskar den skulle jag nog snarare säga ;)
Nu har jag 10 kg kvar. Dom sista 10 kilona. Sjukt jobbigt är det men skam den som ger sig.
Kika gärna in på min blogg för att se bilder och kommentera. Har ni bloggar som kommentera gärna oh lämna länken. Jag älskar att följa vikt/hälso bloggar.
http.//stephany.se
Ha en fin dag alla! :)
Någon som har erfarenhet av att mäta sig samtidigt? Kan det vara en bra sporre?
Och, om man slarvar till det på lördagskvällen och äter vad man vill då, hur mycket påverkar det?