Hej,
jag har försökt gå ner i vikt i 6 månader men går bara upp... jag äter ganska lite och promenerar med min hund varje dag.
vad gör jag för fel? vill bara dö...
jag är 169cm och väger 97kilo....
har varit hos läkaren och är ganska frisk förutom högt blodtryck..
snälla ge mig tips.
finns det inget lättare sätt än att börja någon konstig diet?
Oj..dessvärre måste du nog läsa på väldigt om vad livsmedel innehåller. Skippa oboyen!!!! Bums! Jag dricker tex bara juice på helgen, om den är köpt, jag gör jag egen apelsin juice kan jag även dricka på vardagarna. Men precis som oboy så hinnehåller köpt juice i princip bara socker.
Du måste verkligen, verkligen, verkligen plugga på vad maten du äter innehåller! Och byta ut den till ett bättre alternativ.
LCHF är mat som fokuserar på att kroppen ska bli mätt på fett (normal mängd) och inte socker.. Kroppen blir beroende av att leva på socker, ett socker beroende. Energin som kroppen tar upp av att dricka tex oboy ger ingenting eller väldigt kort verkan, de betyder att du blir snabbare hungrig. Lever kroppen på fett så får du ut mer energi och kroppen lever längre på det.
Du måste helt enkelt läsa på.
Men allvarligt? Du försöker ju bara provocera och skapa debatt. Med det dagliga matintaget kan ingen-INGEN- inbilla sig att man går ner i vikt. Snarare väldigt förståeligt att du står still eller går upp.
Har
Det verkar mer som du äter mycket fett OCH kolhydrater. Du kommer snarare gå upp i vikt.
Pulvermos NEJ
Pasta MYCKET kolhydrater
oboy SOCKER
banan SOCKER
4 rostmackor? Du måste skämta....
Nu skriver jag inget mer då du uppenbarligen är ett litet troll..
Men allvarligt? Du försöker ju bara provocera och skapa debatt. Med det dagliga matintaget kan ingen-INGEN- inbilla sig att man går ner i vikt. Snarare väldigt förståeligt att du står still eller går upp.
Nu skriver jag inget mer då du uppenbarligen är ett litet troll..
Hur får man tag på en dietist?
Metoder som LCHF tycker jag man kan testa om man har en viss baskunskap. Här finns det nog en viss risk att TS kommer tillbaka om sex månader och undrar varför hennes tänder börjat ramla ut när hon bara ätit fett och inte enda frukt eller grönsak på hela tiden.
Att få prata med en dietist och få hjälp med de mest grundläggande kunskaperna tror jag vore bättre i det här fallet.
För övrigt innehåller hemgjord apelsinjuice lika mycket socker som den köpta.
Vad ska jag äta? Har inte bra koll på detta.
Det verkar mer som du äter mycket fett OCH kolhydrater. Du kommer snarare gå upp i vikt.
Pulvermos NEJ
Pasta MYCKET kolhydrater
oboy SOCKER
banan SOCKER
4 rostmackor? Du måste skämta....