Följas åt med vikt och träning fram till Midsommar.

Åh vad kul, grattis! 

Själv har jag haft sämsta möjliga skitdag idag. Hade semester för att vandra med ett vänpar, och efter bara 1 mil trail ringer vår son från skolan och meddelar att ett fall från i fredags har lett till fler sjuka och alla i hans klass rekommenderas att testa sig för covid. Han åkte raka vägen och gjorde snabbtest och är positiv men symptomfri...

Vi fick alltså avbryta vår vandring efter 16 km där det gick att få taxi och missar middagen ikväll, har inte sett vännerna sen förra året.

1. Vi har redan haft ett års elände med covid.
2. Jag har ett jätteproblem med jobbet för jag får inte besöka kund på x dagar om jag har någon smittad i mitt hem och jag skulle leda aktiviteter hos kund nästa vecka.
3. Vi får för umpfte gången ställa in att träffa min mor och min mans far under kommande långhelg, som nu fått en spruta vardera men så klart inte ska träffa oss när sonen är smittad.

2021 suger fasen i mig lika mycket som 2020 och det trodde jag knappt var möjligt!

Tackar!

Detta är nu SISTA gången jag vägt tresiffrigt, det ska jag se till!

Jag var nere i 92 kg innan min senaste graviditet så bara jag kommer dit igen så kommer jag att känna att jag är på spåret igen! Lite liksom du med 86 ;)

Min vikt går bara åt fel håll, då jag inte mår bra.

Jag tror jag får sluta ätnka att jag håller diet för det verkar bara slå dubbelt bakut.

Men nu sa jag nej till vidare inköp av godis och glass idag åtminstone, och ska försöka att bara "leva" en vecka så får vi se hur det blir.

Veckans mål = att inte gå upp mer.

Jo, jag har testat båda varianterna.
16:8 funkar något bättre, men jag måste vara på alerten på jobbet vilket jag inte klarar på fastande mage = måste äta ca 7-8 för att funka på förmiddagen. Då blir det tyvärr rätt litet fönster för att äta, så redan kl 15-16 måste jag sluta för dagen.
Då klarar jag inte av att ta 1-2 h rask promenad vid 19-21 utan att bli matt och yr, utan blir kall och orkeslös och vill lägga mej vid 19.
Sen är jag darrig och utmattad redan före frukost dagen efter, så att köra såhär dag efter dag funkar inte alls.

Har jag semester så väntar jag gärna med att äta tills det är lunch och då kan man ju äta fram till 20-21 beroende på när man lunchar. Men det är ju bara några veckor här och där som man har semester, så det blir inte någon bra rutin!

För mej funkar Lifesum bäst. Jag äter med jämna mellanrum och håller mej varm och klar i huvudet.

Tack för pepp!

Ja! Vad kul! Du nådde ditt mål på 86, grymt! Nu måste det kännas extremt motiverande att fortsätta neråt. Kul med måtten också :D

Dagens vikt 72,4 kg. Som sagt viktmässigt har det inte hänt så mycket men kroppen har ändå minskat i omfång.

Men vore kul att gå ner lite på vågen med :p

Åh nej vad tråkigt att det blev en sån uppgång! Men tänk på stunden du hade med din tonåring, kanske det känns värt det. Nästa vecka blir det stort minus istället!

Jag är också redan nervös inför fredagens vägning, har ätit mycket dålig mat, godis och fika nu igen. När jag väl börjar är det svårt att sluta. Men jag har några dagar på mig att skärpa mig så ska verkligen försöka nu. Så jäkla nervöst och jobbigt att inte väga mig varje dag!

Heja alla!

Har halvt följt tråden, har själv gått ner från en pappakropp á 107 kg i augusti, till mina 83 nu. Periodisk fasta (har jag iofs kört i tio år, lyckades lägga på mig 25kg trots att jag bara äter på kvällen:)), noggrann kaloriräkning och träning.

Måste bara (ödmjukt, hoppas jag) fråga: Har aldrig riktigt fattat grejen med så sporadiska invägningar, en gång i veckan verkar de flesta köra? Själv väger jag mig nästan varje dag, tänker att ju fler parametrar man har koll på desto bättre? Jag väger mig innan middag (mitt första mål mat) varje dag och tar sen medelvärdet för veckan som ny vikt. Då kommer man undan vattenfluktuationer, förstoppning eller vad det än må vara som gör att vikten förändras. Om man tidigare brottats med ÄS fattar jag att man är restriktiv, men då borde man väl redan gå och få hjälp med detta. Hoppas ingen tar illa upp, jag är genuint nyfiken.

Lycka till alla!

Fattar inte var veckan blev av, men har troget följt min diet.
Igår 6.5 km promenad på kvällen då det var jättefint väder men nu är det mulet och trist.

1kg ner sen förra veckan! Plötsligt gick det fortare! 53.1 nu så bara 3.1 kg kvar

Mupp. Fått provsvar och jag hade D-vitaminbrist för tre veckor sen när jag lämnade det. Kan ju bli så när man radikalt måste ändra sin diet och inte kan använda mjölkprodukter som innan. Men sen dess har jag börjat äta multivitamin för jag kände att något var lite off, och nu vill de att jag ska lämna nya prover nästa evcka så får väl se om det då blir någon skillnad eller inte. 

Till dess ska jag försöka sola 20 minuter om dagen. Vilket är svårare än det låter med känslig hy som inte tål solkräm alls mer och har risk för soleksem ovanpå alla mina "vanliga" eksem.