Följas åt med vikt och träning fram till Midsommar.

Jag har gått upp i muskelvikt de senaste 4 mån ca 3kg. Riktigt nöjd faktiskt. Kläderna sitter bra, jag är mkt starkare ffa i axlar och armar, rumpan är fastare. Löpningen går sämre dock pga mera muskler som behöver syre men btter fokus till mera konditionsträning efter maj månad och lättar då samtidigt på styrketräningen. Jag äter ca 1500kcal fördelat på p40/f40/k20%

Helt slutat äta bröd, godis och fika, vid ev sug så blir det nötter.

Jag är 172cm och väger 65kg, blir 47 i år.

Följer tråden :) 

Började  när jag var runt 106kg..... I know :( 

Just nu ligger på 90.4kg och målet är långsiktigt att gå ner till 65-70kg .
Fram till midsommar planeras att 10kg till får smälta bort :) Krävande jobb och mycket disciplin som krävs, kring kosten och aktivitet , och det får gå då :) 

OOOh vad kul att hitta denna tråden :) 

Hehe ;) ja tyvärr blev det en massa frosseri typ fram till torsdag.

Nu har jag flera belöningar som jag planerat ut på de första delmålen i vikt, samt andra mål jag har. T.ex. när jag klarat en vecka, en månad etc samt klarat att springa 1 km osv... Det är olika kroppsvårds grejer, gå på massage, hårfärgning, inpackning löshår och liknande. Tänkte ev laga gelnaglar (har aldrig haft såna förr)... Nya skor, jacka och andra kläder... Gå ut o dansa med bästa väninnan hoppas jag kunna göra vid något skede. :)

Har börjat på en "tabell", där jag målat min planerade vikt kurva, där syns inte tid utan bara kg. Och lite extra utrymme där jag vet från förut att det brukat vara segt...

Ska rita den klar och även lämna rum för nya belöningar som jag möjligen hittar på längs vägen... Har delmål varje 5 kg, så mitt första är <100, sen <95 osv..

Vågen visade 102,8 i fredags morgon och nu är det tredje dagen på mitt nya liv :)

Jättekul med en nedgång även denna vecka! Bra jobbat!! Tror man får räkna med att det blir lite varannan gång, har man gått ner nästan ett kilo ena veckan får man räkna med mindre veckan efter. Men det var ingen uppgång så jag tycker du ska vara stolt! :D Hoppas mer släpper till nästa vecka och sen när du ser tillbaka på en månad kommer det säkert kännas roligare.

Åh men då har säkert måtten minskat, tror du inte det? Mäter du dig? Låter rimligt att det kan vara mensen på ingång! Kvinnokroppen alltså

Jättebra inställning! Det fixar du! Det måste få ta sin tid bara.

Vågen lurades lite idag, visade först 63.0 men jag väger alltid fler gånger för att vara säker. Då gick den upp till 63,4 hehe men men det är priset man får betala för att väga sig varje dag! Två dagar kvar till invägning, hoppas jag inte går upp mer bara.

Jag har förresten vägdag på fredagar (försöker hålla mig) men minns nu att jag drömde inatt att jag gick på vågen trots att det bara var torsdag! Och nu känns det väldigt frestande att bara stiga på för en kvick kg koll... :P (och i drömmen vägde jag betydligt mindre :D den visade bara 85... Fast jag väntar mig MINST 99 eller så på riktigt..) . Haha ;)

Tycker du kanske ska ta vikten en gång nu även om det känns tufft. Om några månader vill du kanske veta och jämföra hur långt du kommit. Men snart är du på 86 kg så det kommer bli kanonbra!

Ja det var trevligare idag, 63,2 så vi får se imorgon på själva invägningsdagen om jag går upp eller ner hihi

Nu har jag spårat ut helt, väntar på besked om nytt jobb efter tre intervjuer och kan inte hålla munnen i styr medan jag väntar, är alldeles för nervös.

FAN! 

Bara typ 3 kg kvar då, du är nära! Definitivt till midsommar tror jag! :D Hejjar på dig!

Vågen visade 99,4 kg, så har gått ner 3,4 kg på en vecka, kan det stämma....??? :O Är nog mest bara vätska, har inte sovit en enda natt utan att springa på toa, haha..

Ganska nyligen hemkommen efter ett corepass. Tog cykeln dit idag då jag nu har fixat iordning punkteringen. Lite skönt att kunna börja cykla nu igen istället för att gå.

Även komma ut på lite cykelturer när man känner för det :)

Senare i em blir det promenad i spåret med några vänner.

HAHA jag blir knäpp, nu är ena chefen sjuk så de kan inte ge besked om jobbet förrän måndag säger dom.

Jaja, får väl försöka röra på benen istället så länge.

 Fast denna veckan blir nog inte så bra, jag åt jättestora portioner till lunch på fredag och igår (risotto .... mums) och en påse chips i fredags kväll. Men jag hoppas att det går neråt ändå. 

55.5 idag så 0.3 ner på en vecka. Väldigt besviken men jag åt inte så nyttigt igår kväll så jag undrar kan det ha med det att göra, kan ju vara vätska också. Får kämpa på helt enkelt!

Ja, jag tycker ju det är kul att vara aktiv.. har väl alltid varit det mer eller mindre :)

Vad roligt! Sådär är min kropp också! Ibland är jag supernyttig men går knappt ner ett gram, sen har jag en dålig ätardag och tappar direkt massa vikt haha! Svårt att veta hur man ska tänka då. Wow snart på 87! Du är väldigt nära 86, då får du ta dina mått och sen börjar det påriktigt! Kul :D

Jag har nu fått mitt besked som jag nervöst har väntat på. Jag är gravid och så glad! Hoppas det går vägen.

Jag hänger gärna kvar i tråden om det är ok. Mitt fokus kommer att ligga på att inte gå upp för mycket. Förra graviditeten gick jag upp över 30 kg varav 10 kg första 12 veckorna! Hua! Det är några år sen nu och jag har hunnit både ner och upp och nu ner igen hehe sen dess.

Jag har läst att dom flesta egentligen inte behöver gå upp alls första trimestern. Så målet är att inte börja gå upp förrän efter 3 månader. Sedan hålla koll på viktuppgången så jag endast ökar rekommenderade 15 kg eller vad det nu är! Planen är att fortsätta som jag gör, hålla mig borta från godis och socker, träna, ta promenader och äta god och bra mat som jag är sugen på. Men inte småäta massa hela tiden om det inte är absolut nödvändigt för eventuellt illamående :D