Hon förstörde mig....

Att bestämma vilka tankar som dyker upp i mitt huvud är jag tyvärr inte kapabel att göra...

Det stämmer även om det inte har med detta att göra. Vem annan har han att skylla på tycker du. Var det Malena Ivarsons fel för att hon på fräcka fredag visade en film med en trekant som skapade fantasier. Självklart kan han inte skylla på någon annan. Han gick in i det helt frivilligt och han kunde när som helst sagt att det här känns inte bra men väljer att bara gå där ifrån i tron att hans fru och jag kunde läsa tankar. Livet är tufft ibland men man får faktiskt ta ansvar för sitt eget liv. Samma sak med TS i den här tråden, livet drabbar ibland och man kommer under livets gång råka ut för att folk sviker och är oärliga så är det bara men man väljer alltid själv i vilken utsträckning man vill vara ett offer för andras handlingar. Har aldrig påstått att det är enkelt men ju förr man accepterar att det gör ont och hittar en acceptans för detta desto snabbare kan man gå vidare med livet. Gårdagen är historia, morgondagen ett mysterium och dagen är en gåva. Hur man väljer att leva dagen och hur mycket man vill låta gårdagen fläcka ner dagen är ett eget val.

Oj vad många olika ideer/råd/tips man får. Tack!

Några sammanfattande svar.:

1. Jag letar psykolog as we speak och har så gjort ett tag.

2. Vi är skilda och har noll kontakt, inga gemensamma barn, och jag kommer aldrig ta tillbaka henne!

3. Jag lever mitt liv så gott det går men att "bara" ragga upp nån och "knulla av sig" under corona....nja...

4. Jag är medveten om att hon ju inte längre är den jag förälskade mig i men det är väldigt svårt att ändra mitt tankesätt uppenbarligen, det är inte så lätt för alla. Det är ngt de terapeuter och psykologer varit ense om.

Att bestämma vilka tankar som dyker upp i mitt huvud är jag tyvärr inte kapabel att göra...

3) Jo det är nog ingen bra idé att knulla av sig, eller rättare sagt, det är inget man ska tvinga sig själv till. När du känner att det behovet uppstår och känner dig redo för det så gör det.. innan dess är det nog bättre att bara chilla och fokusera på att må bra. Dock finns det en poäng i att sex med någon annan kan hjälpa dig avglorifiera dina känslor för henne. Hon bli kanske inte lika "unik" då.

4) Ja, det är svårt och kan som sagt ta tid innan känslorna hinner ikapp förnuftet, känslor är ju ofta irrationella och kanske mer en del av vårt undermedvetna är den rationella delen av sinnet. 2 år är ju relativt kort tid, själsliga sår tar betydligt längre tid att läka än kroppsliga.

Inte helt sant. Känslor är alltid äkta och sanna däremot är tankar långt i från alltid sanna och vi har en olycklig förmåga att fastna i tankarnas tyranneri om vi inte lär oss att inte fastna i tankarnas makt. Finns en del olika sätt att hantera det på genom meditation, mindfulness, yoga, tantra och liknande.

Njae, våra tankar är ju trotts allt vad som skiljer oss från djuren och gjort oss så framgångsrika som art. Så tyranni vet jag inte riktigt om jag skulle kalla dem. Och att känslor alltid skulle vara sanna stämmer inte. Man kan tex bli rädd för saker utan riktigt anledning (fobi), arg utan verklig anledning, kär i fel person, etc.

Men visst har du en poäng i att ibland kan man fastna i tanka som inte är välkomna men jag tolkar inte TS problem som att han har problem med sina tanka om sitt ex... han verkar vara väl medveten om vem hon är och hur han ska förhålla sig till henne. Hans problem verkar snarare vara hans oönskade känslor. Rent rationellt förstår han att hon är ett svin och ingen han vill ha ett förhållande med men är likväl kär i henne. 

Meditation hjälper för att sluta tänka men gör inte ett dugg för att sluta vara kär. Och det TS vill är att sluta vara kär.

Det gör inte känslan mindre sann det som skiljer är om man agerar eller reagerar utifrån känslan. Att meditera får dig inte att sluta tänka med det gör dig mer medveten om dina tankar och ger möjlighet att välja bort tankemönster som inte gagnar dig.