Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)
Ja, det finns säkert några som är okej. Men tex. vid den du visade här femdubblas eller sexdubblas det inom mindre än 4 veckor - det är alldeles för snabbt om man inte redan är tränad och gör det som en liten extra.
Problemet med att lyssna på sin kropp är tyvärr att man oftas inte märker att man har övertränad innan man redan har problem. Så man bör vara väldig försiktig med sådant. Bättre att köra "vanliga" träningspass och höjer intensiteten/svårigheten långsamt.
Igår
Är nere på 76,2 nu. Går framåt! Drygt ett kilo till målvikt
Vill tillägga att det inte bara är vikten som är bättre. Från I höstas när det bara var promenad som gällde och det var lite tungt till mycket bättre flås, styrka och pigghet. Samt en smärtfri kropp! Det har inte gått fort att återhämta sig från graviditet (fick barn för ett år sedan), men med små steg så!
99 cm, så alldeles för mycket. Lite av det beror nog på att jag inte fått tillbaka magmuskulaturen efter mina graviditeter och att jag liksom "tappar" magen, men definitivt för mycket fett också.
Idag visade vågen 81,2kg - minus 0,4kg sedan förra veckan. Jag är faktist väldig besviken (inget nytt med det). Jag kännde mig så mycket smalare de sista dagarna (och bältet sa att jag inte bara inbillar mig) och med tanke på mensen, där jag har säkert blivit av med mycket vätska, har jag förväntat mig minst 1kg, men egentligen ännu mer, rund 1,5kg.
Om kroppsfettet stämmer på ett ungefär (34,4% idag, 35,3% förra veckan) har jag ändå gått ner nästan ett kilo i fett, så det vore ju bra, om det gick att lita på .... suck
Idag visade vågen 81,2kg - minus 0,4kg sedan förra veckan. Jag är faktist väldig besviken (inget nytt med det). Jag kännde mig så mycket smalare de sista dagarna (och bältet sa att jag inte bara inbillar mig) och med tanke på mensen, där jag har säkert blivit av med mycket vätska, har jag förväntat mig minst 1kg, men egentligen ännu mer, rund 1,5kg.
Om kroppsfettet stämmer på ett ungefär (34,4% idag, 35,3% förra veckan) har jag ändå gått ner nästan ett kilo i fett, så det vore ju bra, om det gick att lita på .... suck
Ja, jag vet, det är ju bra att jag gick ner. Och jag tränar ju 3 gånger i veckan, så jag bygger ju upp muskler också. Men jag har ungefär 10kg kvar tills jag kommer att känna mig nöjd i min kropp och det går så himla långsamt. Det var mycket enklare att lägga på kilon
Så jag bör fokussera på bra saker som det här, inte på för lite viktnedgång.