Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)

Här går det upp och ner... Har satt en gräns på en vikt jag inte vill gå över i sommar, helst vill jag stå helt stilla (eller gå ner, men behöver en paus) och än så länge går det. Så mer än + 3kg ska jag inte gå i sommar.. Har varit uppe och nosat på + 3kg men gått ner 1 kg sedan värsta semesterveckan (gourmetresa med vinpaket!) så jag är i zonen, men tyvärr +2 kg jämfört med starten på sommaren.

Så än så länge:
Sommaren: Hålla mej i rätt zon på max + 3 kg jämfört med 1 juni. Helst så nära noll som möjligt men det är ju bara 1 vecka kvar till 1 augusti när jag tänker ta tag i nedgången igen.
Säg att jag inte går ner något mer, pga semesterliv med goda drycker och fika med vänner, då är jag på +3 kg jämfört med när sommaren startade.
Då har jag 15 kg kvar att gå ner till min vikt jag vill hålla. Om jag "kickstartar" hösten med 3-4 hg per vecka under 10-15 veckor, så har jag ca 10 kg kvar.
2-3 hg per vecka => 30-50 veckor kvar.
Så nästa sommar kanske jag är i mål? Annars tar jag 1 sommar där jag bör stå still och sen kan det inte vara mycket kvar.

Håller tummarna för max 1 år.

Det går inte fort, men det händer iallafall något åt rätt håll efter alla år med långsam viktuppgång...

I måndags vägde jag 90.9 och var så jäkla glad över det. Och i måndags var jag nere på 90.1. Men så igår vägde jag 91.2 och idag 91.0. Och även om jag vet att det är normalt att vikten hoppar upp och ner en del, och det har hunnit hända mig flera gånger sedan jag satte mig själv på diet och det alltid har löst sig till sist, så är det fortfarande sjukt frustrerande när man står mitt i i det.

Min sambo påminde mig om att jag ju själv sa att jag hade druckit för lite både igår och i förrgår. Man ska dricka minst 2.5 liter när man går på lcd-kost och jag har väl druckit kanske 1-1.5 liter de senaste dagarna (och det märks också då jag kissat mycket mer sällan än vanligt). Så nu undrar jag om det kan påverka. Alltså att kroppen bundit extra mycket vätska för att få hålla kvar det lilla den fått. Så jag ska se det som ett litet experiment och undersöka vad som händer om jag ser till att dricka 2.5 - 3 liter idag. Uppdaterar här sen! :)

Tack för pepp :)! Inte mätt tidigare, men nu har jag gjort det. Magomfånget alldeles för stort för att vara hälsosamt, trots att jag nu har normalt BMI.

Igår 

Vill tillägga att det inte bara är vikten som är bättre. Från I höstas när det bara var promenad som gällde och det var lite tungt till mycket bättre flås, styrka och pigghet. Samt en smärtfri kropp! Det har inte gått fort att återhämta sig från graviditet (fick barn för ett år sedan), men med små steg så!

Idag visade vågen 81,2kg - minus 0,4kg sedan förra veckan. Jag är faktist väldig besviken (inget nytt med det). Jag kännde mig så mycket smalare de sista dagarna (och bältet sa att jag inte bara inbillar mig) och med tanke på mensen, där jag har säkert blivit av med mycket vätska, har jag förväntat mig minst 1kg, men egentligen ännu mer, rund 1,5kg.
Om kroppsfettet stämmer på ett ungefär (34,4% idag, 35,3% förra veckan) har jag ändå gått ner nästan ett kilo i fett, så det vore ju bra, om det gick att lita på .... suck

Ja, det stämmer, jag har också mina fasta dagar där jag unnar mig en onyttig måltid. Under sommaren (juli och augusti) tillåter jag mig att äta sötsaker en gång i veckan (ingen fast dag, utan vilken dag som helst under veckan). Fast förra veckan blev det inga sötsaker. Inte för att jag var orolig pga av kalorierna, utan för att jag inte var sugen. Det känns så bra! Jag funderade tom vad jag ska köpa, tänkte på saker jag egentligen älskar (olika sorters choklad, glass, keks, ...) men var inte sugen på någonting. 
Sötsaker/sockerberoendet är mitt största problem, så det är ett stort steg framåt. Inte bara att jag inte kännde något sug, utan att jag tog konsekvensen att inte äta någonting då. Det borde ju vara normalt, att man inte stoppar i sig sötsaker om man inte "behöver", men för mig är det ett stort framsteg - jag hade lov att äta sötsaker utan dålig samvete men jag avstod för att jag inte var sugen. Jag firade mig själv under helgen pga detta  Så jag bör fokussera på bra saker som det här, inte på för lite viktnedgång.

Trist att det blev ännu en "dålig" vecka, särskilt som du räknade med mer pga mensen. Inget att göra åt nu, det är bara att fortsätta kämpa, snart droppar det en jäkla massa vikt ska du se! Sen har jag förstått det som att man typ aldrig blir nöjd med kroppen ändå haha, man vill alltid ner mer, bygga mer, forma mer osv osv. Finns alltid något att göra. Antagligen när du når din målvikt kommer nya målbilder :)

Jätteroligt att du tycks ha minskat i måtten i alla fall! Mäter du dig inte eller kanske du bara gör en gång i månaden?

Häftigt att du skippade sötsaker!! Jag är som dig, har jag en unnardag och inte är sugen äter jag ofta något bara för att jag får. Helt sjukt egentligen. Men otroligt starkt av dig att avstå från det tvångsbeteendet! Jättebra jobbat verkligen :D

Tack, jag är faktist ganska stolt att jag klarade det :) Jag mäter mig en gång i månaden, alltså var fjärde eller femte vecka. Nästa gång blir om 3 veckor. Jag känner att det är bättre för mig att göra det så, för att se skillnaden. Om jag mäter mig varje vecka skulle jag oftas inte se någon skillnad alls eller bara så lite att jag inte är säker på om det verklingen miskade eller om jag håller mätbandet lite tätare. En gång i månaden känns lagom för mig.

Bra! Fortsätt mäta i alla fall i gång i månaden så kommer du säkert märka skillnad även om vikten stannar ibland. Trist att det var ohälsosamt men jag tror som du säger att det beror på magmusklerna efter graviditeten. Har du varit och kollat om du kan få någon hjälp med det? Övningar eller operation.

Tack, jag är faktist ganska stolt att jag klarade det :) Jag mäter mig en gång i månaden, alltså var fjärde eller femte vecka. Nästa gång blir om 3 veckor. Jag känner att det är bättre för mig att göra det så, för att se skillnaden. Om jag mäter mig varje vecka skulle jag oftas inte se någon skillnad alls eller bara så lite att jag inte är säker på om det verklingen miskade eller om jag håller mätbandet lite tätare. En gång i månaden känns lagom för mig.