September1518 skrev 2021-07-13 10:52:27 följande:
Du ser! Verkligen varannan vecka för sig :D Jättekul! Roligt med måtten också, allt rör sig åt rätt håll.
Men vad snabbt en vecka gått! Känns som bara häromdagen du skrev din vikt senast haha
Haha, ja, jag räknar redan med att bli besviken nästa veckan. Därför åt jag en stor portion pannkakst
årta idag, för att ha en bra anledning till ett dåligt resultat September1518 skrev 2021-07-13 10:59:21 följande:
Har inte kunnat hålla mig från att smygväga mig lite eftersom jag hade gått upp till 64,1 senast. Väldigt kul att se att sen invägning i fredags har jag legat stadigt mellan 63,8-63,9. Så har sjunkit tillbaka till målvikten haha hoppas det håller ett tag till. Vi får se på fredag!
Hoppas det går bra för alla att hålla sig till sina planer i veckan! :D
Vad kul, grattis! Det är ju helt okej att "smygväga" sig ibland, s
å länge det blir till besatthet.
Anonym (rita) skrev 2021-07-14 12:15:24 följande:
Jag har gått på min diet i 10 veckor nu så jag tänkte dela med mig av hur viktnedgången gått vecka för vecka. Jag vet inte om det alls intresserar någon, men jag chansar. Jag känner att jag lärt mig lite grann om viktnedgång under den här tiden. Vid ett par tillfällen har vikten rört sig mycket långsammare än förväntat och de gångerna fick jag alltid panik. Ibland googlade jag trådar på diverse forum där trådstartarna berättat att vikten stått stilla en vecka eller två, och många som svarat har då påstått att det beror på att kroppen ställt in sig på svält och att de måste börja äta mer för att fortsätta gå ner. Och varje gång jag läste det blev jag såklart förvirrad och ifrågasatte mitt eget val att gå på lcd-kost.
Det har känts särskilt förvirrande under perioder då jag samtidigt inte känt mig t.ex. svullen i magen, förstoppad eller vätskefylld. Jag kan bli vätskefylld dagen innan mens så jag tycker mig liksom veta hur det känns. Men jag börjar tro att kroppen kan binda vätska ibland utan att man känner av det också.
Hur som helst, här kommer mina veckovikter:
Startvikt: 110.0 kg
Vecka 1: 105.7 kg (- 4.3)
Vecka 2: 103.8 kg (- 1.9)
Vecka 3: 102.4 kg (- 1.4)
Vecka 4: 100.8 kg (- 1.6)
Vecka 5: 99.1 kg (- 1.7)
Vecka 6: 98.8 kg (- 0.3)
Vecka 7: 98.7 kg (- 0.1)
Vecka 8: 94.9 kg (- 3.8)
Vecka 9: 94.5 kg (- 0.4)
Vecka 10: 92.5 kg (- 2)
Som ni kanske kan tänka er så var jag mycket frustrerad efter vecka 7. Jag kände mig nästan orättvist behandlad av världen och jag tyckte mycket synd om mig själv (charmigt värre). Och så kom plötsligt ett hopp på 3.8 kg, och då sjönk det verkligen in i min hjärna att viktnedgången kan vara mycket nyckfull.
På tal om något annat så fotade jag mig själv igår. Jag tog bilder på mig själv (framifrån, från sidan och bakifrån) i början av dieten och var sugen på att se skillnaden nu när det gått ett tag. Och jag måste säga att jag blev väldigt glad av att se resultaten hittills. När man ser sig själv i spegeln varje dag så märker man ju inte alltid så mycket så det var lite av en chock att kunna jämföra fotografierna och se hur stor skillnaden faktiskt är efter bara 10 veckor. Kan verkligen rekommendera alla att ta foton lite nu och då (jag är glad att jag väntade 10 veckor så att skillnaden hann blir såpass märkbar som den blev) för det är nästan mer tillfredsställande än att räkna hur många kg man tappat.
Förlåt för det långa inlägget, att hålla sig kort har aldrig varit min starka sida. :)
Wow, det var s
åååå himla bra jobbat! Ja, våra kroppar är nog konstiga ibland. Livet vore så mycket enklare om kroppen vore lite mer som en maskin (fast inte som en skrivare, de gör ju vad de vill ).Anonym (Stegräknaren) skrev 2021-07-14 17:29:14 följande:
Men är det inte bara vätska och månadscykel som spökar då? Ge inte upp, håll ut till semestern och ge dig själv en galen ätardag då bara?
Idag har jag gjort en vanlig sommartrekk för mig, 20 km i värmen och sen en dubbel kaffe med mjölk på det (stället har ingen stor latte) och liten mängd salta nötter samt melon. Ikväll ska jag riskera mitt gynnsamma streak med tacos vilket innebär att vågen kommer att gå upp imorron men det får gå.
Det räcker ju egentligen att äta en sockerbit mindre om dan än sitt behov för att gå ner, men de flesta är inte nöjda med den takten bara.
20km!? Ditt "namn" passar dig!
Anonym (50) skrev 2021-07-14 15:35:10 följande:
Här är motivationen jättelåg efter att bara ha gått ner 0.2kg förra veckan. De sista 1.5kg känns liksom extremt långt borta om det ska gå så här långsamt nu mot slutet så pratar vi ju om 7 veckor till och jag VILL INTE mer. Tycker bara jättesynd om mig själv haha.
Min plan är ju att när jag har nått mitt mål (som jag som sagt är 1.5kg ifrån) så ska jag äta vad jag vill på helgen och fortsätta dieten under veckan. Men nu har jag semester nästa vecka och jag känner liksom att jag inte orkar mer : (
Oi, jag kan först
å frustrationen! Kanske tar du en liten paus under semestern? Det är ju bättre att njuta av semestern och satsa på att håller vikten, än att ta risken att bli alldeles frusterad och äta upp sig igen pga det. Kanske om du tillåter dig en liten paus går det bättre igen efteråt?