Anonym (neråt!) skrev 2021-07-27 07:24:45 följande:
Idag visade vågen 81,2kg - minus 0,4kg sedan förra veckan. Jag är faktist väldig besviken (inget nytt med det). Jag kännde mig så mycket smalare de sista dagarna (och bältet sa att jag inte bara inbillar mig) och med tanke på mensen, där jag har säkert blivit av med mycket vätska, har jag förväntat mig minst 1kg, men egentligen ännu mer, rund 1,5kg.
Om kroppsfettet stämmer på ett ungefär (34,4% idag, 35,3% förra veckan) har jag ändå gått ner nästan ett kilo i fett, så det vore ju bra, om det gick att lita på .... suck
Anonym (neråt!) skrev 2021-07-27 08:51:14 följande:
Ja, det stämmer, jag har också mina fasta dagar där jag unnar mig en onyttig måltid. Under sommaren (juli och augusti) tillåter jag mig att äta sötsaker en gång i veckan (ingen fast dag, utan vilken dag som helst under veckan). Fast förra veckan blev det inga sötsaker. Inte för att jag var orolig pga av kalorierna, utan för att jag inte var sugen. Det känns så bra! Jag funderade tom vad jag ska köpa, tänkte på saker jag egentligen älskar (olika sorters choklad, glass, keks, ...) men var inte sugen på någonting.
Sötsaker/sockerberoendet är mitt största problem, så det är ett stort steg framåt. Inte bara att jag inte kännde något sug, utan att jag tog konsekvensen att inte äta någonting då. Det borde ju vara normalt, att man inte stoppar i sig sötsaker om man inte "behöver", men för mig är det ett stort framsteg - jag hade lov att äta sötsaker utan dålig samvete men jag avstod för att jag inte var sugen. Jag firade mig själv under helgen pga detta
Så jag bör fokussera på bra saker som det här, inte på för lite viktnedgång.
Trist att det blev ännu en "dålig" vecka, särskilt som du räknade med mer pga mensen. Inget att göra åt nu, det är bara att fortsätta kämpa, snart droppar det en jäkla massa vikt ska du se! Sen har jag förstått det som att man typ aldrig blir nöjd med kroppen ändå haha, man vill alltid ner mer, bygga mer, forma mer osv osv. Finns alltid något att göra. Antagligen när du når din målvikt kommer nya målbilder :)
Jätteroligt att du tycks ha minskat i måtten i alla fall! Mäter du dig inte eller kanske du bara gör en gång i månaden?
Häftigt att du skippade sötsaker!! Jag är som dig, har jag en unnardag och inte är sugen äter jag ofta något bara för att jag får. Helt sjukt egentligen. Men otroligt starkt av dig att avstå från det tvångsbeteendet! Jättebra jobbat verkligen :D