Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)
Du får inte vara så sträng med dig själv! 
Ja, att veta räcka oftas inte, tyvärr. Det är ju även så när det generellt handlar om att gå upp eller ner i vikt - de flesta är ju inte tjocka för det inte vet bättre. Vore enklare om vetskapen räckte för att göra rätt och känna sig bra.
Jag fastar 2 dagar/veckan, det kommer jag troligen inte reducera tills jag har nått en vikt jag är nöjd med ... alltså kanske 10kg till. Det funkar väldig bra för mig och jag brukar inte känna mig sugen på mat under de dagarna. Som "belöning" får jag dricka ett stort glas Cola light per icke-ät-dag - inte nyttig, såklart, men inga kalorier och smakar sött och gott.
Ja, att veta räcka oftas inte, tyvärr. Det är ju även så när det generellt handlar om att gå upp eller ner i vikt - de flesta är ju inte tjocka för det inte vet bättre. Vore enklare om vetskapen räckte för att göra rätt och känna sig bra.
Jag fastar 2 dagar/veckan, det kommer jag troligen inte reducera tills jag har nått en vikt jag är nöjd med ... alltså kanske 10kg till. Det funkar väldig bra för mig och jag brukar inte känna mig sugen på mat under de dagarna. Som "belöning" får jag dricka ett stort glas Cola light per icke-ät-dag - inte nyttig, såklart, men inga kalorier och smakar sött och gott.
Hmmm, min viktnedgång är olika varje vecka, så jag har inte lagt märkte till om det nu går långsammare. Men jag skriva upp det varje vecka, så kanske kommer jag att räkna ut medelvärtet senare. Fast sedan har jag inte kört helt likadant hela tiden, så det går kanske inte att jämföra.
Jaså, så menade du :) Jag får äta sötsaker en gång i veckan sedan juli, fast om det inte är som födelsedagen denna veckan betyder det inte att jag stoppar i mig sötsaker hela dagen, utan det blir EN sak (fast det får gärna vara en stor glass eller 2 kakbiter osv.). I slutet av augusti fyller jag själv år, så då får jag äta vad jag vill hela dagen igen. Annars kommer det inte bli några extrema dagar/veckor.
Hmmm, min viktnedgång är olika varje vecka, så jag har inte lagt märkte till om det nu går långsammare. Men jag skriva upp det varje vecka, så kanske kommer jag att räkna ut medelvärtet senare. Fast sedan har jag inte kört helt likadant hela tiden, så det går kanske inte att jämföra.
Jaså, så menade du :) Jag får äta sötsaker en gång i veckan sedan juli, fast om det inte är som födelsedagen denna veckan betyder det inte att jag stoppar i mig sötsaker hela dagen, utan det blir EN sak (fast det får gärna vara en stor glass eller 2 kakbiter osv.). I slutet av augusti fyller jag själv år, så då får jag äta vad jag vill hela dagen igen. Annars kommer det inte bli några extrema dagar/veckor.
Ja, en så länge går det jättebra med att hålla mig till en dag/veckan. Det fanns tom två veckor där jag inte åt några sötsaker för jag kännde mig inte så sugen. Jag hoppas det håller sig, jag får fortsätta vara sträng för annars hamnar jag troligen i ett beroende igen så småningom.
Det klarar du säkert att äta nyttig igen, det har du ju klarat innan! Några fuskdagar/-veckor får man ju ha.
Ja, jag tränar hemma 3 gånger i veckan (ibland, som denna veckan, kan det bli 2 gånger, men jag satsar på 3) och så går jag en ca. 6km snabb promenad nästan varje dag och kör med hula hoop varje kväll i 20-25 minuter. Nu under sommaren badar jag även mycket med lillbarnet, ca. 2-3 gånger i veckan. Det blir inte mycket faktist simning för mig, men jag ser ändå till att jag rör mig i vattnet mest hela tiden (hoppa eller sprattla med benen eller ro med armarna) både för att ha motion och för att hålla mig varm.
Hur går det för dig med motionen? Allt bra än så länge? Magen är troligen inte så stor än. eller hur?
Ja, en så länge går det jättebra med att hålla mig till en dag/veckan. Det fanns tom två veckor där jag inte åt några sötsaker för jag kännde mig inte så sugen. Jag hoppas det håller sig, jag får fortsätta vara sträng för annars hamnar jag troligen i ett beroende igen så småningom.
Det klarar du säkert att äta nyttig igen, det har du ju klarat innan! Några fuskdagar/-veckor får man ju ha.
Ja, jag tränar hemma 3 gånger i veckan (ibland, som denna veckan, kan det bli 2 gånger, men jag satsar på 3) och så går jag en ca. 6km snabb promenad nästan varje dag och kör med hula hoop varje kväll i 20-25 minuter. Nu under sommaren badar jag även mycket med lillbarnet, ca. 2-3 gånger i veckan. Det blir inte mycket faktist simning för mig, men jag ser ändå till att jag rör mig i vattnet mest hela tiden (hoppa eller sprattla med benen eller ro med armarna) både för att ha motion och för att hålla mig varm.
Hur går det för dig med motionen? Allt bra än så länge? Magen är troligen inte så stor än. eller hur?
Idag vägde jag in på 66 kg jämt. Känns asbra faktiskt! Igår blev det inte lika mycket frossande som i föregår och nu är jag igång med nyttigare. Kommer inte neka mig om jag blir sugen på något just idag men imorgon börjar jag stenhårt! Då blir det träning och promenader regelbundet, inget godis, fika eller mjukt bröd. Nu kör vi! :D
Tack 
Jag är faktist imponerad över mig själv, haha, trodde aldrig att jag skulle klara något sådant. Nu hoppas jag att det håller i sig. Jag tror så länge jag har tydliga ramar att röra mig i (vilka inkludera undantag inom stränga tidsgränser), går det bra. Farlig blir det om jag en dag tänker "Men nu behöver jag ina regler längre, jag har uppnått ett normalt förhållande till maten/sötsaker och klarar mig." - då kommer jag nog så småningom hamnar i ett beroende igen, så jag får se till att ha kvar mina regler.
Nej, jag har inte haft några träningsvärk, men medan jag rockar känner jag det ibland i ryggen. Inte så att det gör ont, men att det är ansträngande. Så det är ju bra Och jag inbillar mig att mina sidmuskler har blivit starkare.
Ja, vattnet är verkligen underbart. Man rör sig mer än man märker och tränar kroppen mer än man må tro, även om man inte simmar utan bara leker, hoppar osv. som jag gör. Ochjag älskar att vara i vattnet, så det är ju underbart att jag tränar min kropp medan jag har kul. Förra veckan fick jag faktist träningsvär i magen - inte från simningen, utan från rutschkanan, haha. Jag åkte många gånger med huvudet först och spände hela kroppen, både för att det ska gå snabbare och för att det annars gjorde lite ont i bröstvårtarna 
Så det blev en ganska bra träning, speciellt i kurvarna.
Kul att det går bra med träningen för dig! Promenader är ju utmärkt - så enkelt och så effektivt. Och dessutom någonting du kan göra fram till förlossningen. Vilken vecka är det nu? Snart halvtid?
Idag vägde jag in på 66 kg jämt. Känns asbra faktiskt! Igår blev det inte lika mycket frossande som i föregår och nu är jag igång med nyttigare. Kommer inte neka mig om jag blir sugen på något just idag men imorgon börjar jag stenhårt! Då blir det träning och promenader regelbundet, inget godis, fika eller mjukt bröd. Nu kör vi! :D
Tack Jag är faktist imponerad över mig själv, haha, trodde aldrig att jag skulle klara något sådant. Nu hoppas jag att det håller i sig. Jag tror så länge jag har tydliga ramar att röra mig i (vilka inkludera undantag inom stränga tidsgränser), går det bra. Farlig blir det om jag en dag tänker "Men nu behöver jag ina regler längre, jag har uppnått ett normalt förhållande till maten/sötsaker och klarar mig." - då kommer jag nog så småningom hamnar i ett beroende igen, så jag får se till att ha kvar mina regler.
Nej, jag har inte haft några träningsvärk, men medan jag rockar känner jag det ibland i ryggen. Inte så att det gör ont, men att det är ansträngande. Så det är ju bra Och jag inbillar mig att mina sidmuskler har blivit starkare.
Ja, vattnet är verkligen underbart. Man rör sig mer än man märker och tränar kroppen mer än man må tro, även om man inte simmar utan bara leker, hoppar osv. som jag gör. Ochjag älskar att vara i vattnet, så det är ju underbart att jag tränar min kropp medan jag har kul. Förra veckan fick jag faktist träningsvär i magen - inte från simningen, utan från rutschkanan, haha. Jag åkte många gånger med huvudet först och spände hela kroppen, både för att det ska gå snabbare och för att det annars gjorde lite ont i bröstvårtarna Så det blev en ganska bra träning, speciellt i kurvarna.
Kul att det går bra med träningen för dig! Promenader är ju utmärkt - så enkelt och så effektivt. Och dessutom någonting du kan göra fram till förlossningen. Vilken vecka är det nu? Snart halvtid?
Bra jobbat! Du har ju inte gått upp mycket sammanlagt, trots dina perioder av frossandet. Och det går säkert bra att vara tillbaka på strängare reglarna nu.Vilken sorts träning är det du kör med, förutom promenader?