Följas åt med vikt och träning!

September1518

Fri 1 Apr 2022 17:25
728 svar

Citera Visa endast Anmäl

Följas åt med vikt och träning!

Vad har ni för mål och när vill ni nå dit?

Hur mycket väger ni nu och vad var startvikten?

Hur tänker ni gå tillväga?

Målvikten är 58 kg och jag vill helst nå dit senast i augusti men gärna tidigare!

Jag vägde imorse 64,9 kg, jag är snart tillbaka på vikten jag hade innan jag blev gravid. Fick bebis för 10 veckor sen och gick upp 15 kg. Från början har jag som mest haft en vikt på nästan 73 kg (ej räknat gravidvikt).

Jag siktar på att styrketräna 3-5 gånger samt ta några promenader i veckan.

Jag kommer att äta vanlig husmanskost, frukost, lunch, middag, mellis. Dricka mycket vatten och te, undvika småätande. Försöka hålla mig ifrån godis och sötsaker så gott jag kan. För mig är det viktigt att gå ner genom en fungerande livsstil eftersom jag har jojobantat många gånger förut.

Hoppas fler vill haka på och peppa varandra! Vore kul med uppdateringar en gång i veckan eller oftare om man orkar. Nu kör vi, 2022 når vi i mål!
- «
- ‹
- Sida 3 av 72
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Följas åt med vikt och träning!
September1518

Tue 5 Apr 2022 22:55

#21

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (Viktigt) skrev 2022-04-05 16:30:19 följande:
Här kämpar jag fortfarande på med hemmaträningen. Kör 4 ggr/veckan. Sen utöver det så blir det Innebandy eller badminton 1 gång/v om jag inte har jobbpass då.

Gått ner ytterligare 1 kg och ligger nu på 71 kg.

Nästa måndag blir det invägning igen :)

Jäklar vad bra! Då är du verkligen igång med träningen :D Kul med vikten också, så nära en 60 nu. Hur går det med kosten?
September1518

Tue 5 Apr 2022 23:01

#22

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (neråt!) skrev 2022-04-05 19:36:12 följande:
Det blev ingen invägning för mig idag. Jag skötte mig extrem dålig förra veckan, då behöver jag ingen våg för att veta att det inte blir något bra resultat. Och jag bestämde att jag inte vill veta HUR dålig det blev.
Men i veckan ska jag skötta mig, hoppas jag, så jag ska se vad det blir nästa tisdag. Sedan har jag en veckas "påskpaus", där jag får äta precis vad och hur mycket jag vill.
Smart beslut att avvakta med vägningen. Du har ju skött dig så jäkla bra ett par veckor. Se till att fixa en grym vecka innan påsk nu!
September1518

Tue 5 Apr 2022 23:01

#23

Citera Visa endast Anmäl

Idag har jag varit till gymmet, varit grymt godissugen och ätit ganska dåligt. Dags för en promenad imorgon känner jag! Trist väder bara.
September1518

Thu 7 Apr 2022 14:02

#24

Citera Visa endast Anmäl

Hur känner ni Alle och Fia som också väger er på fredagar, är ni nervösa? Det är jag och inte så hoppfull. Sakta men säkert märker jag hur gamla vanor smyger sig in, godsakerna börja sprida sig med och mer över veckans alla dagar, smörgåsar ersätter middagen osv. Detta sega väder gör mycket, ingen lust att gå ut och gå, vill bara mysa upp i soffan med en macka, varm oboy och godis. Får se resultatet imorgon om jag behöver en omstart och strypa allt sött minst en vecka.
Anonym (neråt!)

Thu 7 Apr 2022 19:20

#25

Citera Visa endast Anmäl

September1518 skrev 2022-04-05 23:01:02 följande:
Smart beslut att avvakta med vägningen. Du har ju skött dig så jäkla bra ett par veckor. Se till att fixa en grym vecka innan påsk nu!
Nja, grym blir det nog inte, men förhoppningsvis bättre än förra veckan. Då misskötte jag både träning och kosten, men denna veckan blir det bara dålig med träning ... hoppas jag.

September1518 skrev 2022-04-07 14:02:38 följande:
Hur känner ni Alle och Fia som också väger er på fredagar, är ni nervösa? Det är jag och inte så hoppfull. Sakta men säkert märker jag hur gamla vanor smyger sig in, godsakerna börja sprida sig med och mer över veckans alla dagar, smörgåsar ersätter middagen osv. Detta sega väder gör mycket, ingen lust att gå ut och gå, vill bara mysa upp i soffan med en macka, varm oboy och godis. Får se resultatet imorgon om jag behöver en omstart och strypa allt sött minst en vecka.

Usch, ja, det känner jag igen, vad jobbig! Man borde ju kunna anta att nya vanor blir just vanor efter en tid, men det de gamla smyger sig på hela tiden. Och sedan smyger de väldig bra, så man inte märker det en lång tid.
September1518

Thu 7 Apr 2022 19:45

#26

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (neråt!) skrev 2022-04-07 19:20:54 följande:
Nja, grym blir det nog inte, men förhoppningsvis bättre än förra veckan. Då misskötte jag både träning och kosten, men denna veckan blir det bara dålig med träning ... hoppas jag.
September1518 skrev 2022-04-07 14:02:38 följande:
Hur känner ni Alle och Fia som också väger er på fredagar, är ni nervösa? Det är jag och inte så hoppfull. Sakta men säkert märker jag hur gamla vanor smyger sig in, godsakerna börja sprida sig med och mer över veckans alla dagar, smörgåsar ersätter middagen osv. Detta sega väder gör mycket, ingen lust att gå ut och gå, vill bara mysa upp i soffan med en macka, varm oboy och godis. Får se resultatet imorgon om jag behöver en omstart och strypa allt sött minst en vecka.

Usch, ja, det känner jag igen, vad jobbig! Man borde ju kunna anta att nya vanor blir just vanor efter en tid, men det de gamla smyger sig på hela tiden. Och sedan smyger de väldig bra, så man inte märker det en lång tid.
Hoppas det! Går det bra hittills?

Ja man tycker ju att varje lyckad dag och vecka ska göra det lättare och lättare men det är verkligen precis tvärtom! Blir mer sugen ju längre tid det går och tankar om att unna och belöna mig med gott kommer allt oftare.
Anonym (Fia)

Thu 7 Apr 2022 20:19

#27

Citera Visa endast Anmäl

September1518 skrev 2022-04-07 14:02:38 följande:
Hur känner ni Alle och Fia som också väger er på fredagar, är ni nervösa? Det är jag och inte så hoppfull. Sakta men säkert märker jag hur gamla vanor smyger sig in, godsakerna börja sprida sig med och mer över veckans alla dagar, smörgåsar ersätter middagen osv. Detta sega väder gör mycket, ingen lust att gå ut och gå, vill bara mysa upp i soffan med en macka, varm oboy och godis. Får se resultatet imorgon om jag behöver en omstart och strypa allt sött minst en vecka.

Jag har tränat bra (för att varit mig) stängt ringarna på iwatch varje dag. Suttit på motionscykeln för att göra det. Men ätit extremt mycket skit. I dag blev lunchen bullar. Igår fikade jag mig genom ett långt möte. Nallat av barnens godispåse? herregud vad jag håller på. Hoppet har helt övergett mig inför morgondagen ????
Anonym (Alle)

Thu 7 Apr 2022 20:21

#28

Citera Visa endast Anmäl

September1518 skrev 2022-04-07 14:02:38 följande:
Hur känner ni Alle och Fia som också väger er på fredagar, är ni nervösa? Det är jag och inte så hoppfull. Sakta men säkert märker jag hur gamla vanor smyger sig in, godsakerna börja sprida sig med och mer över veckans alla dagar, smörgåsar ersätter middagen osv. Detta sega väder gör mycket, ingen lust att gå ut och gå, vill bara mysa upp i soffan med en macka, varm oboy och godis. Får se resultatet imorgon om jag behöver en omstart och strypa allt sött minst en vecka.

Jag skulle gissa att vikten är typ samma som förra veckan. Det har gått lite halvdant. Men jag är nöjd att jag lyckats hålla i löpningen trots tråkigt väder.

Det har ju gått superbra för dig hittills så du är snart ut den här svackan! Snart är våren tillbaka så då blir det lättare för dig att komma ut på promenader igen.
Anonym (Stegräknaren)

Thu 7 Apr 2022 20:25

#29

Citera Visa endast Anmäl

September1518 skrev 2022-04-04 10:01:01 följande:
Åh vad frustrerande! Rör det sig något neråt nu då?
Något, ja.

Men sitter för mycket still under arbetsdagen.

Igår var jag på gymmet igen och joggade en 5a, ska dit igen lördag. 2 ggr/v måste jag kunna få till om det inte ska bli pinsamt i juni.

Haha, min chef sa ynkligt att han inte tränat alls på 2 veckor nu för alla tjresor och han har anmält sig till milen.. Män alltså...
September1518

Thu 7 Apr 2022 20:31

#30

Citera Visa endast Anmäl

Anonym (Fia) skrev 2022-04-07 20:19:32 följande:
Jag har tränat bra (för att varit mig) stängt ringarna på iwatch varje dag. Suttit på motionscykeln för att göra det. Men ätit extremt mycket skit. I dag blev lunchen bullar. Igår fikade jag mig genom ett långt möte. Nallat av barnens godispåse? herregud vad jag håller på. Hoppet har helt övergett mig inför morgondagen ????
Duktig du är, bra jobbat! Ojoj, låter ungefär som här. Försöker se till att äta riktig mat också även om jag ätit massa gott trots att min hjärna försöker övertala mig att då skippa middagen för att hålla nere kalorierna.

I och för sig för min del känns det som att varje vecka går halvdåligt, jag tror alltid på dåligt resultat men oftast går det bra. Enda gången jag inte oroade mig över vikttapp var enda gången jag gick upp lite i vikt haha. Så verkar vara något med att tro att det går dåligt som gör att det går bra för mig.

«
‹
Sida 3 av 72
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Följas åt med vikt och träning!

Följas åt med vikt och träning!

INNEHÅLL