Finns det någon här som vill köra VLCD med mig? Jag tänkte starta den 2 januari och skulle gärna ha en kompis med mig.
Min plan är att byta ut frukost och lunch till Allevo pulver men äta middag med familjen.
Ska ta promenad varje lunch och styrketräna 2-3 gånger i veckan.
Jag har 30 kg jag behöver bli Av med total. men ett steg i taget. Vem är med?
Mounjaro är övervikts medicin. En spruta som jag tar en gång i vecka i magen och som hjälper till med att dämpa hungern och mättnadskänslan. den ska vara mer effektiv än ex Saxenda, Ozempic/Wegowy.
Du är snart ikapp och har man bara passerat de första dagarna känns alla dagar nästa likadana :)
Jag kör ju på helfart, dvs alla måltider är Allévos pulversoppor och jag blandar varma och kalla soppor.
Huvudvärken är inte lika påtaglig nu men jag känner mig aningens matt och väldigt frusen. Jag hoppas att mattheten ger med sig till imorgon.
Nu är jag igång! startat på 101,6kg.
Jag hade förberett Allevo chokladpudding till frukost och det kändes så smidigt imorse att inte behöva tänka och fixa så mycket. Men nu är jag däremot väldigt hungrig och det är några timmar kvar till lunch. Fyller på med dricka och kanske ett äpple om en stund. Jag tänker att jag ska äta ett par frukter varje dag. Hur tänker du kring frukt?
Medicinen fick jag via min husläkare. Men det var inte för mig, jag blev så sjuk av den, tyvärr.
Välkommen Marans! Vad kul att vi blir fler!
Har du någon plan/bra tips för mig som är lite mer rookie?
Första dagen snart slut. Det har varit jobbigt och jag är helt tom på energi. Men nu är dagen snart över. Ska gå och lägga mig tidig.
Nu är jag igång! startat på 101,6kg.
Jag hade förberett Allevo chokladpudding till frukost och det kändes så smidigt imorse att inte behöva tänka och fixa så mycket. Men nu är jag däremot väldigt hungrig och det är några timmar kvar till lunch. Fyller på med dricka och kanske ett äpple om en stund. Jag tänker att jag ska äta ett par frukter varje dag. Hur tänker du kring frukt?
Heja ni och vad grymma ni är så klarar första dagen!!! det kommer att bli bättre med energi och mående om några dagar och tänk att detta är bara under kort period på ett par veckor som det är tuffast med bara sopporna.
Januari är inte så himla rolig ändå ;)
Heja ni och vad grymma ni är så klarar första dagen!!! det kommer att bli bättre med energi och mående om några dagar och tänk att detta är bara under kort period på ett par veckor som det är tuffast med bara sopporna.
Januari är inte så himla rolig ändå ;)
Dag 5 för mig idag och nu börjar det kännas ok. Det gick mycket lättare när jag startade i oktober. Jag kommer inte ihåg att jag var så hungrig de första dagarna som denna gång.
Den gången fick jag även mkt mer känningar av ketos, kände att jag började lukta tidigt och morgonkaffet började smaka illa redan dag fyra. Så är det inte nu. Har kissat på Ketostix så jag vet att jag är i ketos.
Dag 5 för mig idag och nu börjar det kännas ok. Det gick mycket lättare när jag startade i oktober. Jag kommer inte ihåg att jag var så hungrig de första dagarna som denna gång.
Den gången fick jag även mkt mer känningar av ketos, kände att jag började lukta tidigt och morgonkaffet började smaka illa redan dag fyra. Så är det inte nu. Har kissat på Ketostix så jag vet att jag är i ketos.